氨糖是什么？补充它对人体骨骼关节有什么意义

想要通过补充氨糖加强关节健康，首先我们要了解氨糖是什么。氨糖——氨基葡萄糖，它是天然的氨基单糖，主要从虾蟹等带壳海鲜中提取，也是合成软骨基质的必需成分，不仅可以抗炎镇痛，更是能修复软骨，润滑关节位置。是人体合成关节软骨组织重要的前提。

补充氨糖对关节的意义

在人体的骨关节连接处都会有一层软骨包被，对关节起缓冲保护作用，被称为关节的保护垫。如果软骨过度退化、磨损,，就会失去对骨关节的保护作用，导致骨质增生、骨关节炎。而氨糖是关节软骨的关键物质，是医学界公认的可以根本预防、改善骨关节问题的物质。[1]除了对关节营养物质的不了解，相当多的人每天都在损害自己的关节却不自知，快来看看有没有你吧。

骨骼关节养护误区

误区一：很多人觉得年纪大了膝盖发生疼痛很正常。但其实在关节炎产生的原因中，虽然与年龄的因素密不可分，人体还会因为一些损伤，体重，炎症破坏等外部因素有关，并非所有都是因为老化退变。所以老年人一旦出现了关节炎症并非是正常情况，而要及时进行自检，找出问题的关键。

误区二：关节炎患者需要勤加锻炼。关节炎的形成正是因为关节软骨磨损，不考虑自身的恢复情况，盲目地追求锻炼的时长，反而会引起关节炎的加重，使得软骨磨损甚至于剥脱，导致更严重的关节问题产生。

误区三：关节疼痛就不要动了。一部分患者在发现关节疼痛之后不敢运动，久而久之，膝关节僵硬，周围肌肉也随之废用性萎缩，进而加剧膝关节及软骨的损伤。适当的运动可以加快关节内部废旧组织的代谢，减少废弃物在体内的淤堵，改善肢体僵硬问题。

以上都是膝关节疼痛的几个常见误区，有关节问题的人群应该牢记并避免这些。那么发生了关节炎或者膝关节疼痛我们应该如何处理呢？开头我们已经知道了氨糖对于改善膝关节功能有着一定的作用，其实除了氨糖之外，硫酸软骨素、骨碎补、碳酸钙、CPP（酪蛋白磷酸肽）等物质对于关节问题也有着显著的作用。硫酸软骨素被称为软骨润滑液，高效补充软骨滑液，润滑骨骼，有利于组织修复，维持关节完整性。而且它对肠胃刺激小，可以长期服用，在人体中吸收利用率高。骨碎补则能够促进骨骼对钙的吸收利用，还可以改善软骨细胞，延缓软骨细胞的退化，有助关节健康。

CPP（酪蛋白磷酸肽）被誉为矿物质载体，可以有效促进肠道对钙的吸收，促进骨骼钙沉积与钙化。除此之外，还可以促进铁、锌、镁等营养物质的吸收。而钙作为人体内重要的矿物质及构成骨骼的重要成分，对骨骼的正常成长和维持骨健康起着至关重要的作用，钙的摄入可用于预防和治疗骨质疏松。

这几种物质搭配起来能够大大提高对人体关节修复的功效，但是因为它们来源的特殊性，人们无法在日常的饮食中摄入足够的含量，想要补充足够的关节营养，还可以通过营养剂等形式来补充人体需求。像汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片就是一种不错的关节营养补充剂，里面含有上面五大骨关节营养。

健力多氨糖软骨素钙片一片多达五种骨关节营养，能够有效补充关节营养的需要，产品成分配比科学。很适合关节老化、运动磨损、办公久坐的人群使用。值得一提的是，产品在原料的选取上面也非常严格，采用优质进口原料，依托全球先进、品控严格的膳食营养补充剂生产基地，成分原料可溯源，生产过程全透明，不用担心产品质量不合格。一片浓萃五大营养，共同助力关节健康，更高效更全面。

维护关节的健康对每个人来说都非常重要，它影响着我们的身体活动。而关节的寿命是有限的，所以我们要重视起自己和家人的关节健康，呵护好关节，学会观察自己的身体是否出现了关节问题，及时给关节补充营养，进行修复。

参考文献：

[1]对付骨关节炎 试试氨基葡萄糖[N]. 刘治军. 健康报. 2015-11-17 (005)