立冬将近，一到换季，妈妈们就很头疼，头疼孩子们抵抗力差，身体容易出现各种问题。的确，季节交替，昼夜温差大，忽冷忽热的，稍不留意，孩子身体就会出现各种不舒服，着实让妈妈们很烦恼很崩溃，迫切想要寻求方法帮助孩子增强抵抗力。但孩子为何换季容易不舒服，抵抗力差?要先了解一下原因!
1.环境温度变化
一到换季，温度开始逐渐发生转变。入冬将至，光照时间慢慢减少，温度也逐渐下降，孩子如果不及时根据温度变化添衣，身体很容易着凉出现问题。
2.缺少运动
天气转冷，待在家里暖和，孩子们不愿出门，经常宅家，户外运动减少，身体的功能系统也会“懒惰”起来，进而导致免疫力下降。适当地运动可以很好调节人体的免疫功能，提高机体的抗病能力，更有助于孩子们能健康茁壮成长。[1]
3.换季胃口差
每位妈妈都希望自己的孩子是个开心的小吃货，毕竟吃好了才能健康成长，但现实却是，这也不吃那也不吃，还得追着喂着吃。在换季的时候，孩子容易出现胃口不好的现象。因此很容易致使孩子营养不均衡，尤其容易出现钙铁锌等元素的缺乏。国内多个地区的检验机构对儿童全血微量元素检测结果显示，中国儿童以钙、铁、锌缺乏为主。身体营养不到位，则很容易出现各种问题。
身体免疫力下降和身体缺乏钙铁锌有着密切联系。当外来的细菌与病毒侵入人体内时，巨噬细胞会加以吞噬，接着淋巴球分裂成血浆细胞，再持续不断的生成一种称为免疫球蛋白(抗体)予以消灭，防止其在体内扩散。免疫细胞能知道有外来细菌及病毒入侵就是来自于钙质的作用。[2]而铁是血红蛋白、细胞色素酶及氧化酶体系的重要组成成分，参与机体免疫功能的调节。锌对于免疫力也很重要，可以抵抗入侵的细菌和病毒，有助于伤口愈合，正常生长。[3]因此，在儿童成长发育期间，要确保孩子身体摄入足够的钙铁锌。
那如何给孩子补充钙铁锌呢?有两种办法。
1.富含钙铁锌的食物
可以让孩子们多吃一些富含钙铁锌微量元素的食物，比如牛奶和奶制品、大骨头汤、鱼、虾、豆腐和豆制品等都含有大量的钙质。猪血、猪肝、绿色蔬菜和豆类等含有丰富的铁元素。动物内脏、羊肉、狗肉、黑芝麻、核桃等含锌量都很高。
2.营养补充剂
当食物无法满足孩子身体钙铁锌的需求时，还可以通过营养补充剂给孩子补充钙铁锌。市面上钙铁锌营养补充剂的种类有很多，有咀嚼片的，有凝胶糖果的，有粉剂的。考虑到孩子的咀嚼和消化功能发育还不完全，因此液剂形式更适合儿童。像自然唯他钙铁锌口服液就是专为儿童研制的液体型补充剂。它能赢得大多数人的信赖不是没有理由的。
1.进口微粉级柠檬酸钙
自然唯他钙铁锌口服液采用的是进口微粉级柠檬酸钙，平均粒径≤10μm，水中分散度高、口感细腻，无沙粒感，温和好吸收。
2.液体剂型，更好吸收
自然唯他钙铁锌口服液是液体剂型，孩子们无需咀嚼，相比片剂，年龄较小的孩子不担心有噎住的风险，而且液体更有利于营养吸收。
3.致力不添加
很多产品为了让孩子吃起来口感更好，往往会添加果糖成分或者其它成分，但自然唯他钙铁锌口服液致力不添加，拒绝添加物给孩子带来潜在危害，让妈妈们更放心。
不要等孩子不舒服了再来着急，建议父母平时就把补充钙铁锌这件事就重视起来，让孩子坚持锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充好钙铁锌营养。孩子免疫力提高，换季再也不操心啦!
[1]袁秀英.在快乐运动中提高免疫力[J].保健医苑,2009(01):39.
[2]孙大泽.矿物元素与人体免疫力(三)[J].广东微量元素科学,2006(07):40.
[3]盛晖.微量元素与免疫力的微妙关系[J].父母必读,2015(08):48-50.
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