更聪明的脂肪

1.母乳中含有促进大脑生长的脂肪，叫DHA(二十二碳六烯酸)和ARA (花生四烯酸)， 都属于omega-3脂肪酸，对神经组织的生长发育至关重要。

2. DHA是形成髓磷脂的重要成分，髓磷脂是一种包裹在神经外围的绝缘外壳，起保护作用，使神经电波反应更迅速，能够更准确地到达目的地。

3. 研究表明，在那些母乳喂养的宝宝的大脑中DHA浓度最高，喂的时间越长就越高。

4. 现在很多奶粉生产商将DHA和ARA配入婴儿奶粉。然而，DHA只是有待我们去认识的几百种母乳营养物质里的一种,是这些营养元素的共同作用，才创造出人类聪明的大脑。

充足的DHA可能对记忆力，认知能力有帮助：

1.孕产妇每天摄入600毫克DHA的健康饮食可能有助于改善阅读能力，记忆力和行为。

2.DHA的补充会改善记忆力和注意力。

3.饮食摄入深海鱼类的青年，记忆力更好。

4.较高的DHA水平与非言语推理、心理弹性、工作记忆和词汇有正相关关系。

5.哺乳期补充DHA，能显著提高儿童6岁时的认知能力。