左腰侧边里面隐隐作痛是肿么了？腰肌劳损怎样治疗好？

和大多数年轻人一样，小敏始终觉得自己这么年轻，平时也不干什么体力活，腰肌劳损这种病是离自己很遥远的。然而，前段时间她总感觉左腰侧边里面隐隐作痛， 去看了医生后才知自己不知何时患上了腰肌劳损。自此以后，关于腰肌劳损怎样治疗好成了她生活的关注点。

原来，小敏是典型的久坐办公一族，常常是一坐一整天，下班后又喜欢惬意地半躺在沙发上玩手机，渐渐地她就会时不时的出现左腰侧边里面隐隐作痛，再加上近来天气炎热，又24小时在空调房待着，所以导致了腰肌劳损发作!

腰肌劳损是怎么一步步缠上你的?

1.长期一个姿势

在日常活动和运动中，人体的大部分力量要靠腰椎及腰部肌肉承担。我们的肌肉犹如橡皮筋，如果长期维持同一个姿势，如久坐、久站，或超出其承受力的拉伸，就可能会导致腰背肌肉过度劳累，出现疼痛。

出现腰肌劳损，患者常会表现为双侧或单侧腰部酸痛，也有些患者会像小敏一样表现为左腰侧边里面隐隐作痛，但很多人并不会引起重视，随便帖点膏药、吃点止痛药缓解了事。殊不知，如果不及时治疗，轻者会出现纤维变性，重者会慢慢撕裂，甚至出现水肿、出血以及纤维化等。

2.曾经受过腰伤

很多腰肌劳损的人，如果回想一下，很早之前都会有腰部受伤的病史。很多人因为生活工作忙，对于一些扭腰的“小病”都不会特别重视。正是这种不重视、治疗不及时、不彻底，导致了腰肌力量减低，再加上平时生活工作劳累，疲劳没消除，肌肉机能没有及时得到恢复时又过多地活动，往往可能引起腰肌劳损。

那么，腰肌劳损怎样治疗好?

相对于腰肌劳损的病因，大多数已患有腰肌劳损者更为关注腰肌劳损怎样治疗好?中医中药在此方面有独特之处，可选择针灸、中药、理疗等方式来治疗。

1.针灸治疗

肌肉劳损的主要症状就是腰骨酸痛，据小敏介绍，她在长期保持同一种姿势就会感觉左腰侧边里面隐隐作痛，变换姿势就会感到轻松一点。

对于腰肌劳损怎样治疗好?我们可以在最痛的压痛点处选择“阿是穴”和邻近周边部位取穴进行针灸(阿是穴无固定部位，即患处、痛点即为该穴，哪里有病就在哪里治疗)。通过针灸可以让患者活血化瘀，达到通经止痛的效果，对腰肌劳损的治疗很有帮助。

2.药物治疗

西医中对于腰肌劳损通常用非甾体抗炎药来治疗，如常用的有布洛芬、双氯芬酸、吲哚美辛等药物，能够起到镇痛，解热的作用。不过，非甾体抗炎药可能会引起胃肠道、心血管以及肝肾的不良反应，因此要谨慎使用，不可长期服用。

相对于西药，中药治疗腰肌劳损颇具优势。中医认为，腰痛多与风寒湿侵袭有关。《素问·痹论》有记载：“风寒湿三气杂至，合而为痹也”。因此，治疗以温经散寒、祛风止痛、活血通络为主。遵循中医通则不痛的原理，达到疏通经络，消肿止痛的作用，从而治疗腰肌劳损。

临床常用的颈复康药业生产的腰痛宁胶囊，就具有疏散寒邪、温经通络、活血化瘀、消肿止痛的功效，腰痛宁胶囊是专门用于治疗寒湿瘀阻经络所致的腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等所致腰腿疼的药物。

3.物理治疗

另外，小敏因为腰肌劳损所致的左腰侧边里面隐隐作痛，也和天气炎热吹空调导致腰部受寒有关，所以像她这种腰肌劳损怎样治疗好?

在腰痛期间不但要适当休息，还需要采取综合治疗措施祛除疼痛，改善病情，防止腰部肌肉向纤维化改变。除了服用腰痛宁胶囊这种活血通络、祛风止痛、温经散寒的中药以外，还可通过腰部保暖、热敷或拔罐、艾灸等物理治疗的方法，促进血液循环，消除局部痉挛，缓解疼痛。