随着端午佳节的到来，各种美食、亲朋好友聚会也接“粽”而至。而只要有节日，就会有孩子控制不住吃多了，造成消化不良的情况。所以，家长要注意感受过节气氛的同时，在节日期间一定要做好婴幼儿的保健。
既然是吃出来的毛病，想要健康过节，就最好要维持孩子正常的饮食规律，同时家长还应该注意餐桌上的荤素搭配，控制孩子吃太多太油腻的食物，多给他们吃些促消化、祛火润燥的食物，如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。
对于端午节的代表食物粽子的食用上更要尤其注意。因为粽子是用糯米制作，糯米的淀粉几乎100%为支链淀粉，人的肠胃很难将支链淀粉变成细碎状态，消化液里的消化酶也难以与它接触，因而人们在吃糯米制成的食物会感觉消化不良。孩子的肠胃功能不如成人发达，消化糯米一类的物质更是难上加难。
所以，1岁左右的宝宝不建议吃粽子，3-6岁以上可以适当少量进食。因为食物消化从胃到肠，至少需要停留6个小时。最好选择在中午食用且一定要趁热吃，如果晚上才吃粽子，那么在晚上睡觉之前还停留在胃里，饱胀感可能会影响孩子的睡眠且不利于消化。给孩子吃的粽子，口味要清淡、单一、不过分油腻，一些含有绿豆、豆沙等植物原料的粽子比较适合孩子食用，吃时要细嚼慢咽，便于消化。
为了预防、减少消化不良等症状的出现，过节期间可以给孩子服用妈咪爱益生菌。妈咪爱益生菌能够调节肠道菌群平衡，增强肠道功能同时促进肠道消化功能。妈咪爱为多维益生菌制剂，在补充益生菌的同时，补充儿童每日所需微量元素，促进儿童生长发育。
其实，不仅是孩子，大人过节期间也千万不可放“粽”，吃太多粽子同样会影响身体的正常消化，还会对胃部造成伤害。对于成年人来说，一餐食用50g，1-2个粽子左右就可以满足正常的能量需求了。
总之，不管是大人还是孩子，在饮食等各方面都要做到节制，免除不必要的困扰，一起度过一个健康快乐的端午佳节。
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