宝宝从出生到儿童青少年时期，最易缺乏的矿物质就是钙铁锌，作为宝宝生长中不可或缺的“好朋友”，钙铁锌在发育、代谢、免疫等方方面面都有着重要作用，没有它们，宝宝的生长可能会受到影响，出现相应的缺乏症。
宝宝在一岁后，进入了生长的一个新阶段，这个时候家长们要及时给宝宝加强补充，避免形成缺乏症，一起来看看吧！
1.钙
钙在人体内含量很大，绝大部分钙都存在于骨骼和牙齿中，少量存在于血液和组织里，【1】钙能影响骨骼发育，是宝宝新骨发育，骨密度提高不可或缺的元素。一旦缺乏钙，可能会导致孩子出牙晚、牙齿稀疏、发育迟缓、个子矮小、不良腿型等等。
缺钙的宝宝神经兴奋性高，还可能会有易惊、睡眠不安，半夜啼哭不止的情况。同时因为睡着时容易出汗，导致宝宝头部发痒，就会不断地用头摩擦枕头，形成局部枕秃。【2】
2.铁
铁是血红蛋白的重要部分，【3】它能帮助血红蛋白运输氧气，让宝宝的细胞、组织正常运作，此外还能促进发育、提高免疫力。宝宝缺乏铁元素，最常见的症状就是气血不足，皮肤黏膜发白、指甲盖发白等等。【4】
缺铁还会引起肠胃道功能紊乱，影响宝宝的消化功能。部分宝宝还会因为缺铁变得烦躁、爱哭。
3.锌
锌作为宝宝需要的微量元素，同样有着多种意义，例如它能改善宝宝食欲，【5】维持宝宝皮肤健康和免疫系统健康等等。食欲降低是宝宝缺锌的表现之一，缺锌造成味觉素合成少，宝宝对味道分辨不清，自然出现厌食挑食，这又将影响宝宝对其他营养物质的摄取，导致发育迟缓，体重不增。【6】
缺锌的宝宝还有免疫力低下的问题，容易被外界病原微生物入侵，受到环境变化的干扰，在换季时候反复感冒，还可能易患复发性口腔溃疡。
看完了缺乏钙铁锌的症状，家长们也不用慌乱，日常为宝宝补充好钙铁锌就可以避免了。补充钙铁锌一般都会通过各种营养补剂，像钙铁锌口服液，很多家长应该都不会感到陌生。但钙铁锌口服液什么牌子好，却需要通过认真的筛选。尽量购买质量安全有保障，钙铁锌口服液什么牌子好，这里推荐Pentavite自然唯他。
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[1]张树才, 侯瑞兰. “异位钙化”危害大[J]. 家庭医学:上半月, 2004.
[2]崔志会. 缺钙患儿临床症状、体征及检测结果分析[J]. 中国保健营养, 2017, 27(020):327.
[3]李峰, 王艳, 何俊. 儿童全血微量元素铁、血红蛋白及红细胞参数与缺铁性贫血的相关性探讨[J]. 健康之路, 2014, 000(009):166-166.
[4]刘敏捷. 宝宝营养素缺乏有信号[J]. 启蒙(3-7岁), 2014, 03(3):F0003.
[5]吕成琴. 锌缺乏症的临床治疗效果体会[J]. 中国保健营养, 2019, 029(031):118.
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