孩子抵抗力差怎么办？钙铁锌的作用与功效要知道！

作为家长，最怕的莫过于孩子打喷嚏、流鼻涕，只要孩子一有点不舒服，都恨不得自己来帮孩子扛，盼望着孩子早日恢复活力。但有些孩子即使在精心照料下还是容易出现这样的症状，并且一出现症状后痊愈的时间也需要更长，这很有可能是孩子抵抗力差的缘故。

抵抗力是每个人与生俱来的能力，能够帮助人体抵御外界病原微生物的入侵，维持内部环境的清洁与稳定，对于孩子而言，强大的抵抗力能让孩子更健康成长，在换季、温度骤变等特殊时节也不会轻易感冒。特别是1-3岁的幼儿，此时正是免疫力形成的关键时期，更需要父母们上心。那么如何给孩子提高抵抗力呢？一起来看看吧！

1.适当接触病原体

孩子的免疫力是在接触病原体的过程中逐渐强大的，如果孩子一直处于洁净的环境里，无法接触到病原体，那么相应的抗体便无法形成。因此家长们要注意多带孩子接触大自然，还孩子少量接触自然界中的病原体，锻炼自己的免疫系统，还要注意不要太过于频繁地用消毒剂擦拭家具，这会减少孩子与病原体接触的机会，不利于孩子抵抗力的提升。

2.养成锻炼习惯

对于1-3岁的孩子，让孩子多下地玩耍，不要限制时间，不管是什么活动，只要以孩子不感觉太疲累就行了。等到孩子大一点，就可以带孩子进行户外运动，比如散步、跑步等。孩子从小就养成锻炼习惯，不仅能够促进骨骼和肌肉生长的速度，还能让孩子的心肺功能得到提升，新陈代谢保持活跃，有利于抵抗力的提高。

3.保证营养均衡

说到营养，这可是孩子提高抵抗力的基本条件，只有均衡的营养支持，孩子身体各个器官才能正常运作，并且各种营养物质还能为孩子的生长发育起到不同的作用，保证孩子的身体健康。合理安排孩子的饮食，避免营养不良导致孩子抵抗力差，让孩子每天充分摄入各类营养是家长们不可忽视的问题。

特别是钙铁锌，这三种都是孩子必需的微量元素，适当补充能让孩子更健康。钙铁锌的作用与功效是多方面的，其中钙可以促进骨和骨质生长【1】，让孩子更强壮；铁是合成血红蛋白的重要物质，【2】能够避免孩子气血不足，还有助于T淋巴细胞的分化和增殖，【3】对孩子的免疫功能也有一定的作用；锌在生长发育、维生素吸收和免疫力方面都起着极其重要的作用。【4】

明白了钙铁锌的作用，那么如何给孩子补充钙铁锌呢？这里推荐Pentavite自然唯他钙铁锌口服液。

Pentavite自然唯他钙铁锌口服液，符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》，不过量、不增加负担。其中添加的钙来自德国进口微粉级柠檬酸钙，平均粒径≤10μm，好吸收，并能呵护孩子娇嫩的肠胃。液体剂型适合1-3岁的低龄幼儿，很安全，香甜芒果味，让孩子在美味中吸收营养，健康成长！

孩子的成长离不开父母的照料，提高孩子的抵抗力，就如同赋予孩子抵御外来病原的武器！有了Pentavite自然唯他钙铁锌口服液的呵护，相信孩子们肯定能更茁壮成长！

[1]贾正根. 重要营养元素——钙[J]. 微量元素与健康研究, 2003, 20(001):53-55.

[2]刘亮. 儿童全血微量元素铁、血红蛋白及红细胞参数的相关性探讨[J]. 医药前沿, 2018, 008(011):129-131.

[3]官军. 铁对淋巴细胞TfR和IRE-BP的调节作用及其与细胞增殖关系的研究[D]. 第三军医大学, 1994.

[4]张伟淳. 微量元素锌在儿童生长发育中的作用[J]. 当代医学, 2011, 17(003):41-41.