分娩期和产褥期保健包括什么 这些知识应了解

分娩期和产褥期保健包括什么

产褥期产后健身操应包括可以增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作和可以锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作。产后2周时开始做胸膝卧位，以预防或纠正子宫后倾。

计划生育指导：产褥期内禁忌性交。不哺乳者可选用药物避孕。分娩期充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长所需的荷尔蒙。每晚应有8-9小时睡眠，再加午睡1小时，采取左侧卧位。注意个人卫生，勤换衣裤勤洗澡；为防止细菌进入阴道，不宜盆浴，可采取淋浴或擦浴。

分娩期是指什么时候

分娩指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程。在怀孕期间，女性卵巢会自动停止排卵，对于勤恳工作的卵巢来说，这是一种不错的放松和休息。分娩是从婴儿自母体中作为新的个体出现;特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程。

小编对于分娩期和产褥期保健和什么是保健的介绍就到此结束了，希望对大家有所帮助，也希望大家可以对生产之前的保养重视起来，让孩子可以快乐的成长，同时多多的关注自己身体的健康状况，希望大家身体健康，孩子可以顺利成长。