坐月子什么时候可以吃凉皮 坐月子坐21天能吃凉皮吗

坐月子什么时候可以吃凉皮

坐月子期间尽量不要过早的吃凉皮，二十一天虽然已经快出月子了，但是也最好等到出月子再吃。凉皮这种食物通常有两种类型，一种是凉拌的，另一种是炒制的，凉拌凉皮属于生冷寒凉的食物，在月子期间吃，容易引发肠胃不适感，哺乳的妈妈吃了也容易的导致奶水寒凉，可能会引发新生儿腹泻。

炒制的凉皮虽然不寒凉，但是通常都会放辣椒之类的调味品，月子期间吃辣椒，可能会影响身体恢复的速度，也可能会导致奶水味道发生改变，对新生儿的肠胃健康也有刺激，所以也要尽量控制食用。

女性坐月子通常只有一个月，这段时间内，最好吃一些营养丰富的食物。凉皮这种食物营养价值并不是很高，所以产妇的饮食调理应该以高蛋白和高维生素以及高微量元素为主，这样才能将生产所流失的血液和营养补充回来，使产妇的身体尽快恢复健康。