广东春天月子食谱 预防上火很重要

广东春天月子食谱

广东地区在春天坐月子的情况下，所吃食物一定要记住预防上火。木瓜炖鲫鱼是非常好的一种菜品，木瓜的口感偏甜，有润燥功效，比较符合广东人的饮食口味，鲫鱼下奶且肉质鲜嫩，用木瓜和鲫鱼一起炖出来的汤汁也特别好喝，而且不会生燥，很适合广东春季坐月子食用。

冬瓜海带大骨汤也是非常适合广东地区春季坐月子食用的，冬瓜清热去火，海带内含多种微量元素，而排骨含有蛋白质和多种氨基酸以及矿物质。用这三种食材炖汤，不仅口感非常的鲜美，冬瓜还可以中和排骨产生的热性，这样不会上火还能补充身体所需营养。

不论在任何地区，坐月子期间，都不要吃生冷的食物，也不要吃口感过于辛辣的食物，要注意饮食营养丰富均衡。月子期间也可以吃水果，但是水果最好加热一下。