如何调理产后手脚发热 调理应从这四方面着手

不少产妇在产后都出现了手脚发热的现象，这个可能是因为产后新陈代谢过快导致。从中医角度来说，这是阴虚火旺的表现。那么对于产后手脚发热现象，产妇应该如何进行调理呢？

对于产后手脚发热现象，产妇可以从以下几个方面进行调理：

1、睡眠：一些产妇产后会有嗜睡的现象，其实这是产后激素急剧变化导致的正常现象。所以产妇产后要多休息，保证充足的睡眠，不要劳累熬夜。

2、饮食：因为手脚发热是阴虚火旺的症状，所以饮食要保持清淡，忌吃辛辣、油腻等容易上火的食物，此外也要注意补充蛋白质和维生素等营养物质，保持营养均衡。此外，还可以多吃一些温热或者降火的食物，比如生姜、大葱、冬瓜、南瓜、胡萝卜、洋葱、桂圆、胡桃仁、牛肉、鸡肉、鸭肉、鲫鱼等食物。

3、环境：远离脏乱差、有害的环境，保持环境卫生，多多呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，给身体补充各种元气。

4、心态：保持心情舒畅，心态要乐观，平时要注意调整自身情绪，避免情绪出现较大的波动。

不管如何，产后出现手脚发热，其实是正常现象，只要不是体温过高，有发烧现象，各位产妇不用过于担心，注意好调理，很快就可以恢复正常的。