生产后一直便秘严重大便干结该怎么办
产后一直便秘严重大便干结的话要注意这几点:
1、饮食要选择得当,产妇一定要避免吃辛辣的食物,比如火锅之类的,吃了辣的会很容易上火的,这就会加重便秘的情况,一定要引起重视。
2、饮食上多吃含有纤维素的蔬菜,比如芹菜、青菜、南瓜等,对促进肠道蠕动是比较有帮助的,能有效的改善便秘的情况,水果的话可以吃些火龙果、苹果,也是有用的。
3、要多喝水,多喝水对于改善大便干也是有辅助效果的,尤其是早上起床,空腹先喝一杯温开水,有通便的作用,效果也比较好。或者平时喝些蜂蜜水,也是可以的。
4、还有产妇要注意,吃好饭不要马上躺着,可以适当的散步活动下,也能增强肠道蠕动的。
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