产后跳绳漏尿怎么回事 产后盆底肌恢复很重要

产后跳绳漏尿怎么回事

怀孕期间子宫长期压迫骨盆肌肉组织，造成骨盆肌肉松弛。生产过程中因为产程过长、产次近、生产次数多、生产前孕期体重过重、胎儿过大、孕妇年龄层较高，又或是生产或城中的会阴切开术都会造成盆底肌损伤。所以产后一有剧烈的运动，譬如跳绳就会出现漏尿的现象。这种现象也被成为压力性漏尿，因为腹压增加，导致尿液不受控制。

通过盆底肌训练能够有效地缓解这种漏尿的现象，持续收缩肛门不少于3秒，松弛休息2~6秒，连续坐15~30分钟，每天重复3遍或者每天坐150~200次缩肛运动，持续3个月或者更长的时间能够有所改善。也可以通过药物治疗，在医生的指导下选择阴道局部实用雌激素性及盐酸米多君等药物。漏尿情况严重者可选择手术治疗。

其实产后漏尿的问题是比较复杂的，每个人有自己不同的情况。但是一般情况，情况比较轻微的是可以通过一些简单的锻炼来改善和缓解的，但是如果情况比较严重的就要及时到医院检查并且进行治疗。