产后一年跳绳漏尿还可以跳吗 产后一年跳绳漏尿正常吗

产后一年跳绳漏尿还可以跳吗

产后漏尿是属于张力性的尿失禁的情况，是由于产后的盆底功能障碍引起的，如果不是很严重的话是可以通过运动的方式来恢复的，倘若是影响到日常生活的话，建议大家到医院做一个盆底的机能测试，必要的时候还需要做一个盆底康复治疗。产后一年跳绳漏尿不是一直漏的话是可以继续跳的，如果是漏得很严重的话就不建议继续跳绳了，不然可能会加重症状。

一般生产后的孕妈妈或多或少都会有漏尿的情况，这通常与产后膀胱或骨盆肌肉疏松有关。不是很严重的话不需要太过于担心，这是比较正常的现象。平时可以做一些收腹提肛运动或者深蹲来改善这种情况，而且可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，注意保暖，不要吃辛辣刺激性的食物。