产后跳绳漏尿还能继续跳吗 跳绳漏尿应这样处理

产后跳绳漏尿还能继续跳吗

产后跳绳漏尿，是可以继续跳的，但不可否认的是该产妇存在一定的盆底肌功能障碍。

一、除了跳绳，咳嗽和打喷嚏也会漏尿，且在生产后不久。

这种情况属于正常的产后漏尿，通常可以通过多吃富含胶原蛋白的食物，以及肉类食品，或者是进行适量运动来改善产后漏尿。在产后3个月左右，盆底肌会恢复得比较好，漏尿情况也会完全消失了。

二、其他情况不漏尿，进行跳绳的时候才漏尿，且产后超过半年。

这种情况属于压力性漏尿。跳绳属于剧烈运动，剧烈运动的时候，由于身体内部所有脏器都跟着一起晃动，又在重力作用下回落，就会对盆底肌造成冲击，引起漏尿。压力性尿失禁虽然比较正常，但也说明盆底肌功能有所退化。平时可以适当加强对盆底肌的锻炼，比如提肛运动等，让盆底肌更健康。压力性尿失禁通常发生在年龄较大的妇女身上，或是生育较多的妇女身上，他们的盆底肌恢复不完全，肌张力不够，就会出现压力性尿失禁。

以上的情况出现漏尿，都不影响跳绳。需要注意的是，如果跳绳的时候，出现比较严重的漏尿，还是要引起重视，可以在体检后明确病因，明确是否需要手术治疗。