产后一个月小腹疼痛的原因有这些：
1、可能是有炎症导致的，比如盆腔炎，还会伴随白带异常、腰疼等不适。
2、可能是子宫收缩不好，宫内有残留导致的，同时还会出现恶露增多的情况。
建议产妇出现这种情况，可以观察几天，用热水袋热敷腹部，如果一直没有缓解，要及时去医院做B超检查，明确原因后对症治疗，如果是子宫收缩不好导致的，要在医生的指导下服用促进子宫收缩的药物。
产妇在产后要注意多休息，不能让自己劳累，注重腹部的保暖，不要着凉。还有饮食要清淡易消化，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物，比如螃蟹、辣椒等，冷水也不能喝，多吃含有高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，这样才能促进身体的恢复。
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