产后老是想哭是为什么 总控制不住情绪怎么办

对于女性来说，生完孩子应该是轻松许多了，但产后还是要好好坐月子，这样身体才好。当然很多产妇在产后除了可能面对身体的一些突发问题，心理上也是有改变的，有些产妇会莫名其妙的想哭，对自己的情绪完全不能控制，不知道为什么会这样，比较担心。那么产后老是想哭是怎么回事、怎么办总控制不住情绪？下面给大家详细解答这个问题。

产后老是想哭，控制不住情绪的原因有这些：

1、生理因素，女性怀孕后身体中的雌激素、黄体酮等激素都是快速升高的，产后这些激素会快速的下降，从而导致脑中的茶酚胺会减少，就会影响产妇的情绪，引起产妇情绪低落等问题。

2、社会因素，比如夫妻感情不好、产妇不适应身份的改变、婆媳矛盾、担心婴儿健康状况等，如果产妇不会调节，都是引起的诱因，严重的会导致产妇有抑郁症。

针对产妇的这种情况，产妇可以注意这些：

1、平时学会调节情绪，有不开心的事情一定要说出来，不要放心里，学会放松心情，可以多出去走走。

2、可以适当的进行体育锻炼，能改善情绪，还有要多晒太阳。

3、多做自己感兴趣的事情，这样能转移自己的注意力。