苹果可以做成什么辅食给宝宝吃

原标题：苹果怎样做，营养又好吃？快来看看！

苹果玉米汤

做法:

①将苹果洗净，去皮，去核，切丁;玉米粒洗净剁碎。

②把玉米粒、苹果丁放进锅里，加上适量的水，大火煮到滚沸，再转小火煮10分钟即可。

功效:

苹果玉米汤含有丰富的膳食纤维，当大便秘结时，可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解决宝宝便秘的问题。

苹果沙拉

做法:

①苹果洗净， 去皮.去核， 切成小丁。葡萄干泡软，橙子去皮和子，切成小丁。

②用酸奶将各种水果拌匀即成。

功效:

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。研究证实，过敏者摄取一定量的苹果胶， 可使血液中致过敏的组织胺浓度下降，从而起到预防过敏症的效果。每天吃1个草果，对预防过敏性瘙痒有一定效果。

苹果猕猴挑羹

做法:

①苹果洗净，去皮、去核后，切成小丁:弥猴桃去皮，切成丁。

②将苹果丁、猕猴桃丁放入锅内，加水大火煮沸再转小火素10分钟助可。

功效:

猕猴桃富含维生素C、维生素A和维生素E等营养成分，还含有其他水果中很少见的叶酸、胡萝卜素。另外， 猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，可以显著改善宝宝的便秘症状。

苹果鸡肉粥

做法:

①大米淘洗干净，浸泡1小时。

②鸡肉洗净、剁碎; 苹果去皮、核，切丁;香菇用水泡发后洗净，去蒂，切丁。

③大米放入锅中，加适量水熬成粥，加入鸡肉丁、苹果丁、香菇丁用小火煮熟即可。

功效:

苹果鸡肉粥富含碳水化合物、蛋白质、维生素、果酸、矿物质等，不仅能为宝宝提供身体正常运转的大部分能量，起到促进新陈代谢，维持大脑、神经系统正常功能的作用，还能促进宝宝的牙齿、骨骼生长，增强宝宝的抵抗力。

一个苹果，可以给宝宝做多少辅食呢？

苹果玉米汤

做法:

①将苹果洗净，去皮，去核，切丁;玉米粒洗净剁碎。

②把玉米粒、苹果丁放进锅里，加上适量的水，大火煮到滚沸，再转小火煮10分钟即可。

功效:

苹果玉米汤含有丰富的膳食纤维，当大便秘结时，可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解决宝宝便秘的问题。

苹果沙拉

做法:

①苹果洗净， 去皮.去核， 切成小丁。葡萄干泡软，橙子去皮和子，切成小丁。

②用酸奶将各种水果拌匀即成。

功效:

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。研究证实，过敏者摄取一定量的苹果胶， 可使血液中致过敏的组织胺浓度下降，从而起到预防过敏症的效果。每天吃1个草果，对预防过敏性瘙痒有一定效果。

苹果猕猴挑羹

做法:

①苹果洗净，去皮、去核后，切成小丁:弥猴桃去皮，切成丁。

②将苹果丁、猕猴桃丁放入锅内，加水大火煮沸再转小火素10分钟助可。

功效:

猕猴桃富含维生素C、维生素A和维生素E等营养成分，还含有其他水果中很少见的叶酸、胡萝卜素。另外， 猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，可以显著改善宝宝的便秘症状。

苹果鸡肉粥

做法:

①大米淘洗干净，浸泡1小时。

②鸡肉洗净、剁碎; 苹果去皮、核，切丁;香菇用水泡发后洗净，去蒂，切丁。

③大米放入锅中，加适量水熬成粥，加入鸡肉丁、苹果丁、香菇丁用小火煮熟即可。

功效:

苹果鸡肉粥富含碳水化合物、蛋白质、维生素、果酸、矿物质等，不仅能为宝宝提供身体正常运转的大部分能量，起到促进新陈代谢，维持大脑、神经系统正常功能的作用，还能促进宝宝的牙齿、骨骼生长，增强宝宝的抵抗力。

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