前段时间和两位宝妈一起逛街，期间看到一个在商场里尿裤子的小女孩，宝妈小雅连连感叹：“孩子白天尿裤子还好，晚上尿床就太折腾人了，我儿子啥时候能改掉这坏毛病呢”？
我和另一位宝妈乐琦感到有些意外，小雅儿子已经5岁多了，再过一年就要准备上小学，难道现在大小便还需要家长帮忙吗？
小雅也很不理解孩子为何会这样，拍着头说：“平时半夜我都把他叫醒去一两次去厕所，只要我有一天没叫他，准保画个大地图出来，真的太愁人了”。
听到小雅讲述完她的带娃方式，我和乐琦一下子就帮她找到了原因，几岁的孩子还总是尿床，和小雅半夜叫孩子起床方式有很大关系。
家长经常半夜“提醒”孩子如厕，是娃尿床的原因之一 很多家长都有半夜叫孩子起床的习惯，大多是从孩子 2、3岁戒掉纸尿裤开始，持续到上小学 6岁左右。家长目的是避免孩子尿床，可他们不知道是，刻意叫孩子起床反而成了孩子尿床的主要原因。
其实，宝宝到了3岁前后就很少在半夜小便了，原因之一是不再大量喝奶液，摄入的水分减少；另一个原因是这阶段的宝宝已经开始有“憋尿”的能力了。
正常情况下宝宝隔几天偶尔尿一次床是正常的，若家长每天半夜都把孩子叫醒去厕所，反而会让他养成习惯。
人的身体是有“记忆功能”的，一旦某天家长忘记叫醒孩子或是叫醒的时间比较晚，身体的习惯就会导致孩子尿床，而对于孩子和家长来说，影响还远不止这一点。
★ 耽误孩子长身体
半夜正是孩子熟睡的阶段，也是生长激素分泌最旺盛阶段。的虽然孩子醒来去卫生间只有几分钟的时间，但这个短暂的清醒过程，间接导致生长激素暂停分泌，久而久之耽误孩子长身体。
★ 降低孩子睡眠质量
即使孩子如厕后倒头就睡，再次进入深度睡眠也需要一段时间。长期维持这种睡眠模式，孩子的睡眠质量将越来越差。
当孩子睡眠质量被破坏后，半夜没有尿意也容易在某一时间段醒来，身体和精神状态都受到影响。
每天半夜都把宝宝叫醒家长也挺痛苦的，自己强忍着困意起来而相比孩子来说，成年人深夜醒来后更难快速入睡。其实想要减少孩子尿床的情况不用每天都叫醒他，注意以下几个习惯就好。
频繁深夜把孩子叫醒大人和孩子都受罪，家长注意以下2件事，就能很大程度减少娃的尿床次数。
1. 睡前别玩得太累
家长认为孩子睡前玩累了睡得更香，实际上孩子精神亢奋后睡觉不老实。正常入睡的情况下，孩子半夜感觉有尿意可能会被憋醒或有其他表现，但当孩子太累时有尿意也感觉不到更醒不来。
2. 睡前1小时内不摄入水分
许多家长习惯性地给孩子在睡前点水或牛奶，然后让娃去一次厕所再睡觉，实际上刚刚喝进肚子里的水分还没有到膀胱。
通常情况下，宝宝喝250毫升的水大概过半小时至一个小时才排尿。因此，在孩子睡前一小时内家长不要再让孩摄入水分了，包括水果也尽量别吃，这样既有利于肠胃的健康也减少孩子尿床情况。
孩子有尿意时的表现是滚来滚去，哼哼唧唧却不大哭出来，等待孩子真的有尿意了再把他叫醒就好，这样才是自然状态下的排尿，不容易养成坏习惯。
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