孕妇可以吃菠萝吗 火龙果能吃吗

原标题：菠萝以及火龙果很多人都喜欢吃，那么孕妇可以吃吗？需要注意什么

菠萝具有消食、养颜瘦身的功效，很多孕妇孕早期食欲不振都想通过菠萝来改善妊娠反应，那么孕妇能吃 菠萝吗?菠萝的功效与作用又有哪些呢?下面一起来看看。 孕妇能吃菠萝吗 孕妇在怀孕期间，可以吃菠萝，只要不是每次吃太多。怀孕后女性由于身体状况变化，可能出现厌食的问题，菠萝的酸甜味道可以很好地打开味蕾，在怀孕期间提高食欲。 那么，火龙果怎么样呢？一起共同看看孕妇适不适合吧！

菠萝的功效与作用

1.清除肠胃

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够有效的分解食物中的蛋白质，增加肠胃的蠕动，这样就不用担心因为吃多肉 而增加脂肪了，帮你解了消化吸收的顾虑。

2.养心安神

菠萝独有的芳香油具有养心、安神、宁静神经的作用，对于热性闭塞引起的烦躁不安、体力倦怠引起的失 眠和出汗过多等有改善作用。

3.消炎去水肿

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局 部的血液循环，消除炎症和水肿。

4.减肥

菠萝几乎含有了人体所需要的维生素，16种矿物质，能够有效的帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密就在于它 丰富的果汁能够有效酸解脂肪，每天在食物中搭配食用菠萝或者喝菠萝汁，都对减肥有着不错的方法。但是也 不要食用过量的菠萝，也不能食用没有经过处理的菠萝。

5.美容养颜

菠萝中含有的维生素B非常丰富，能够有效的滋润肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发光亮，也能消除身体的 紧张感和增强肌体的免疫力。果肉还可以作为面膜，是香甜的护理用品，常饮用新鲜的果汁能够消除老人斑。 酶素也能够降低高血压，稀释血脂，预防脂肪的沉淀。

然而火龙果又称红龙果，是一种营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性 膳纤维的一种水果。那么孕妇可以吃火龙果吗?下面一起来看看吧。

孕妇可以吃火龙果吗

孕妇可以吃火龙果。

火龙果是一种十分健康的食物，而且基本上无污染，孕妈妈吃些火龙果可以预防便秘、贫血，还能 帮助美白祛斑，应该说火龙果对于孕妈妈来说是一种很不错的食物。火龙果营养丰富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白 以及花青素，此外维生素和水溶性膳食纤维也能给身体带来不少好处，处于孕期的女性正需要丰富的营养元素来维持自己和 胎儿的健康，经常吃些火龙果可以增强孕妈妈的免疫力，促进肠胃消化。

孕妇吃火龙果有什么好处

1.解毒

火龙果中含有一种植物性白蛋白，这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，我们现代社会污染严重，孕妈妈吃火龙 果可以中和体内重金属毒素。

2.抗衰老

火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。 怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。

3.预防便秘

产妇到了孕后期，由于运动不便，子宫壁的不断变大，因此很容易引起便便的问题，而火龙果中的膳食纤维就可以促进 排便。

4.降血压

火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

5.补铁

火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有 着非常重要的作用。 温馨提醒：不过火龙果属于凉性水果，如果贫血或者腹泻的孕妇尽量少吃;另外火龙果的含糖量相对较高，专家建议糖尿 病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜。所以，孕妇是可以适当吃些火龙果的，不过要注意适量，每天最好不超 过一个。

通过上文的介绍，相信大家对孕妇是否可以吃菠萝以及火龙果都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了菠萝与火龙果的功效与作用，希望可以帮到大家。若是对菠萝火龙果过敏，就不要吃了。