女性黄体酮不足吃什么食物能补充 这几种食物可敞开吃

原标题：哪些食物，被称为“天然黄体酮”？建议女性敞开吃，身体给你点赞

女人的身体健康和很多方面有密切联系，多数女性了解到黄体酮这个词，可能在怀孕期间，当黄体酮逐渐偏低时，医生就会建议你及时补充。

黄体酮不足的情况下，会影响到卵巢功能，怀孕的几率也会降低，所以在生活中一定要及时为身体补充黄体酮。想要为身体补充黄体酮，我们一定要注意自己的饮食，日常生活中，可以多吃一点“天然黄体酮”食物，为身体补足所需的营养成分，呵护身体的健康。

哪些食物，被称为“天然黄体酮”？

核桃

核桃具有健脑益智的功效，其中含有丰富维生素E和维生素B6，这两种维生素都可以防止乳腺恶性增生，促使囊性增生康复核桃，能够帮助提高人体的免疫力，经常吃核桃可以使乳腺细胞癌变的几率减少，并且呵护身体的健康，维持身体内环境的稳定。

竹笋

竹笋的营养价值比较高，热量非常低，女性适当吃一点，能够帮助加快肠胃蠕动，排出毒素和垃圾，并且竹笋的饱腹感非常强，在春季吃也是非常应季的，能够帮助补充所需的黄体酮成分，疏散结节，呵护乳腺的健康，身体也会为你点赞。

葛根粉

葛根粉是保健界公认的滋补肝乳的“天然食材”，有助于改善女性身体血液的循环，帮助维持性激素的水平，处于平衡的状态，舒缓肝气，达到缓解乳腺结节的作用，所以葛根粉，对于人体的养生价值非常高，还能帮助增强免疫力，身体也会为你点赞。

山楂

山楂含有糖类，蛋白质，维生素C，苹果酸等物质，,具有降血脂、血压、强心等作用。山楂是健脾开胃，消食化滞，活血化痰的佳品是和消化道以及乳腺增生的患者，所以平时吃点山楂或者食用山楂干泡水喝，对于人体的养生价值都非常高，呵护身体越来越强壮。

海带

海带中含有天然黄体酮的成分，可以帮助人体滋养子宫和卵巢，调理内分泌，而且其中含有的很高的纤维素，能够帮助分解体内过多的雌激素，有效缓解，由于增生引起的乳腺疼痛，更有助于疏散结节的作用，还可以达到很好的防治乳腺病变的效果，呵护身体，越来越强壮。

西红柿

西红柿中含有丰富的番茄素，是一种极强的抗氧化剂，不仅可以有效抑制细菌的生长，还有助于维持身体内环境的稳定，对于呵护乳腺的效果非常好，缓解乳腺增生的问题，让你的身体越来越强壮，所以想要维持体内黄体酮的平稳，可以多吃点西红柿。

柿饼

柿饼，在生活中是非常常见的食物，而且是病是由柿子自然成熟制作而成，摘下的柿子，可以放在太阳底下晒出糖霜，再放入席圈里面，一个月之后才制作形成的。

女性朋友经常吃一点柿饼，对于增加体内黄体酮的含量非常有效，果呵护乳房的健康，维持身体内环境的稳定，让你的气色越来越好。