坐月子要捂得严实吗 月子期间这两点一定要注意

原标题：坐月子需要穿得严实吗？

说到坐月子，很多人都会想象着一个产妇穿着严严实实的衣服，盖着严严实实的被子，生怕一不小心就受风了，很可能会落下月子病。更夸张的是，有人会坚持一个月不洗澡、不洗头，在家里把自己裹得严严实实坐月子。冬天坐月子，气温低、风比较大，裹得严严实实是可以理解的，那夏天坐月子天气那么热，也需要裹得严严实实吗？也必须要盖得严实吗？

一、坐月子要盖严实吗？

无论是一年四季，春夏秋冬不同的季节，家里的老人都会叮嘱坐月子的产妇要戴帽子、穿上严实的衣服、还有暖和的袜子，就是为了避免吹风受寒落下月子病，以后要是头晕、腰酸背痛，这都是月子里受凉落下的。但是，女性在怀孕期间体内蓄积了很多的体液，到了坐月子的时候，这些体液都需要排出体外，所以才会有大量出汗的现象。由于是通过汗液来排出，所以无论是夏季还是冬季，产妇出汗会比较多，这时候如果裹得严严实实，反而不利于汗液的排出，建议不应该裹得那么严实，衣服也要选择宽松舒适、吸汗的材质比较好，被子也要选择透气、保暖的，勤于更洗、勤于更换。

每一年的夏天，总有些月子里的妈妈由于捂月子，引起中暑送入医院治疗。坐月子要不要盖严实、裹严实要根据天气变化、季节变化而来，冬天天气太冷，怕冷的妈妈稍微裹得严实一点是没有关系的。如果是夏天坐月子的妈妈，本来天气就很炎热，空调、风扇要利用起来，降低房间的温度，保持一个舒适的环境，让产妇可以休息好，这时候不应该捂得严严实实。

二、坐月子的注意事项

1、注意防风

虽然月子里不提倡裹得严严实实，但是也不是说月子里受风也没有关系，夏天还是需要穿上薄款的长袖衣服和长裤，帽子也可以戴上，冬天坐月子的妈妈也要注意脚底不要受寒，穿上袜子很重要。

2、通风

无论是哪一个季节坐月子，房间都需要定期通风换气，这是为了让室内的空气流通，减少细菌的滋生。在通风换气的过程中，产后妈妈不宜在房间停留，应暂时到其他房间休息，通风时间在15-25分钟即可，避免在天气不好的时候开窗，尽量选择阳光明媚、晴空万里的天气。