坐月子4个部位要“捂”好，远离月子病，还能帮助宝妈产后恢复

原标题：坐月子4个部位要“捂”好，远离月子病，还能帮助宝妈产后恢复

十月怀胎对于宝妈来说，已经算是一个牢笼了。以为生完孩子就解放了，殊不知后面紧跟着的就是坐月子。

在中国，自古以来，女性生产完了就要坐月子，而且坐月子的规矩还很多很严格。不管是饮食、还是生活习惯对于产妇都有很多要求。

随着社会的发展，传统的坐月子方式，已经不被新一代的宝妈所接受。她们认为坐月子甚至比怀孕还要累。而老人们也认为，现在的女儿或者儿媳妇越来越不听话。

坐月子4个部位要“捂”好，远离月子病，还能帮助宝妈产后恢复。

老人们总是说坐月子就是要严格遵守传统，不然月子做不好，会落下一身病。月子病会影响以后一生的健康。

老人的话虽然有些夸张，坐月子也不必墨守成规。但是也不得不说，有些坐月子的习俗还是要遵守的，毕竟有些经验和传统确实对产妇有益。

有些不良的活动也确实会影响产妇的健康。所以在对待坐月子的的问题上，还是需要谨慎并且理智的去取其精华、去其糟粕的接受。

在说了坐月子的重要性之后，还有必要强调的就是老人们经常提到的，不能受风。一说起坐月子，大家首先想到的就是“要捂着”。

很多宝妈也有类似的经历，就是婆婆不让开窗，不让洗头发和洗澡。有的甚至都不让下床，就怕稍有不慎再受了风。虽然有很多的传统坐月子讲究已经被医生和专家否定，但是婆婆依旧坚持。

虽然婆婆的“讲究”比较多，但也是为了宝妈的身体健康。平常心对待，多沟通多交流，月子期间也要避免生气上火。

那么坐月子应该怎么捂呢？医生给出这样几点建议。月子中是要“捂”，捂对这四个部位就好了。

1、要保护好自己的脚踝。

现代女性似乎并不重视自己脚踝的保暖，就算天气很冷，她们也愿意穿着九分裤。把脚踝露在外面，看似时尚，其实这样是最损害身体健康的。对于产妇来说，更是如此。

脚踝位于人体的最下方，支撑着人体的全部重量。脚踝的作用本身就是很大的，宝妈在怀孕期间，一些特殊激素的分泌也无时无刻不在影响脚踝的功能。所以脚踝一定要保护好，不能受凉。

不仅如此，还要注意让脚踝处在比较舒适的状态。少走路，尽量穿平底舒服的鞋子。

2、不要让自己的膝盖受凉。

宝妈在怀孕期间，肚子会一天比一天长大，体重也会越来越高。显而易见，膝盖需要承受的压力也就越来越大。再加上孕期胎儿会吸收母体的钙质，缺钙更容易使膝盖受损。

本身就很疲劳的膝盖，再加上更多因素的影响，就变得很脆弱了。如果膝盖受损了，恢复起来也是相当困难的。所以在生产之后一定要注意保养。

3、肚子一定要保暖。

肚子的保暖，是众所周知的。不管是再坐月子还是经期，就算是平常生活，都应该注意腹部的保暖。

就女性的身体而言，子宫就是第二个自己。子宫在哪儿，在小肚子里。子宫如果受凉，会生成很多的妇科疾病，影响女性的生活。

腹部受凉还会影响脾胃功能，导致消化不良。不仅对产妇本身的身体恢复没有好处，还会影响奶水的生成，或者奶水变凉。这样对宝宝的成长也是很不好的。

4、最重要的就是头部不能受凉。

众所周知，头部的保养是重中之重的。人体的阳气都汇聚在头部。如果头部受凉，就会产生很多疾病。例如头晕、头疼等，时刻都影响着产妇的生活和心情。

对于头部的保暖，可以戴月子帽。如果是夏季正热的时候，可以适当开电扇或者空调，但是一定要注意头部的保护，不要受风。

情商育儿寄语：

现代科学坐月子的理论，和传统坐月子的理论是一样的，都是主张“捂”的。只不过对于“捂”的程度要求是不同的。

传统的方法太过于苛刻，反而会适得其反。稍有不慎，也是会危及产妇和宝宝的健康的。

最后总结一点，在除了保暖需要注意以外，坐月子期间还有很多需要注意的问题。比如及时通风，避免劳累，保护乳房等。这些都需要引起大家的高度重视。

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