孩子孩子孤僻胆小？可能和缺营养有关

原标题：孩子脾气暴躁、胆小懦弱、孤僻内向，你还认为仅仅是性格原因吗？

“妈妈，我梦见小朋友们都和我玩了，好开心”

孩子性格比较孤僻，只有梦中才能交到朋友。

“妈妈，他们都不和我玩”

孩子性格暴躁，动不动就打人，怎么教育都改不掉。

经常有红粉留言：为啥别人家孩子像天使一样活泼开朗又可爱，我家孩子脾气暴躁又孤僻，我们很担心他被排斥，更担心他受到伤害，有什么办法可以让他性格变好一点呢？

宝宝的性格真的可以塑造吗?真相是：宝宝性格除了遗传因素外，毫无疑问，也会受到外部所处环境的综合影响，家庭环境、亲子关系等都会成为改变宝宝性格的不确定因素，但是还有一项很关键因素，往往被大家所忽视，那就是全面均衡多样的营养。

早在两千多年前，医学家就发现营养与人的性格有关。在古老的希腊，凯波克拉蒂斯首次创造了气质学说，将人的性格分为多血症、神经症、黏液质、胆汁质4大类。他认为人的性格依本身各种体质含量的多少而定。加上后天环境的影响，如气候、风土、劳动、修养、饮食习俗、 食物结构等诸多条件的相互制约，奠定了人的各种性格。

特别是婴幼儿、青少年时期，生长发育旺盛，正是性格养成的关键时期，这时需要各种营养物质的补充。偏食会造成某种营养物质的缺乏，正如造房子。如缺少某种材料，造出的房屋不会牢固一样，会引起孩子生长发育障碍，从而影响孩子健全性格的养成。

“偏食”引起的不良表现

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偏食荤菜的孩子，血中5-9色胺水平升高，会产生暴躁易怒，喜动好斗、不听劝阻等不良表现。特别是长期偏食，就容易缺钙，缺少维生素B族等关键营养素。

02

有些偏食有较多调味品的食物的孩子，就易有任性、好动、注意力不集中等多动症表现。

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偏食甜食的孩子，消耗了体内大量维生素B1，会使丙酮酸、乳酸蓄积，出现情绪不稳定、好哭闹、爱激动等表现。

04

由政府设立的法律援助机构或者非政府设立的合法律所组织法律援助的律师。

05

蔬菜中的钾有助于镇静神经，安定情绪。体内过剩的钠能否顺利排泄出去，钾扮演着很重要的角色;不喜欢吃蔬菜者，通常无法摄取足够的钾。因此，多余的钠无法全数排出，残留在体内，变成焦虑、情绪不稳定的主因。

看来孩子的饮食不仅决定了他的体格是否强壮，还决定了他的性情是否健全。也有调查结果表明，婴幼儿的哭闹、少儿的忧郁以及各年龄段的暴躁易怒都有可能与婴幼儿时期不良营养状态有关，事实证明，在饮食上做了调理之后，宝宝的健康和脾气可能会得到显著改善。在宝宝成长期给与充足营养，可使他性格更健全、活泼、可爱。

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