开夜灯睡觉对宝宝有啥影响？危害不止一点

原标题：2岁女娃性早熟如10岁，是夜灯惹的祸？专家：你可能有什么误解

近期，黑龙江一个2岁的女童因为胸部隆起，家人发现后连忙送去医院检查，结果却被告知孩子胸部发育已经和10岁左右的孩子差不多，也就是说出现了性早熟，家长自称这可能和晚上长时间开灯有关，是光照导致了孩子早早地出现了这种情况。

夜灯发出的光真的会让女娃早熟吗？

医生表示，夜间睡眠时，如果一直处于比较亮的环境中，确实会使人体中褪黑素的生成受到较大的影响，而褪黑素是可以抑制性激素分泌，它在明亮的环境中几乎不能生成，只有在黑暗中才会大量分泌。虽然美国一家医疗机构也明确表示，夜间的灯照会导致性器官提前成熟，但对于照射的时间和强度却都没有具体的数值，所以这一言论一直备受争论。到目前依然并没有明确的证据证明，孩子性早熟跟开夜灯有直接的关系。

很多宝妈表示，既然这两者没有直接关系，那晚上开灯睡觉就没问题了吧？事实上在睡觉时，最好还是让娃在“黑黑”的环境中睡觉最安全。因为对宝宝来说，夜灯的危害主要表现在以下几个方面：

1、影响发育

长时间在亮光的环境入眠，较小的宝宝可能会搞混白天和黑夜的分别，因此会出现孩子白天大睡、晚上反而格外精神的情况。这样孩子吃饭睡觉会变得混乱，另外还会影响宝宝的生长，因为人体生长激素在夜间22：00-凌晨02：00是分泌最多的时候，此时若孩子还处于亢奋状态，孩子的生长则会受到明显的干扰。因此宝宝最好能在晚上10点前入眠，这样对孩子的成长最有帮助。

2、近视

根据一家权威机构的报告显示，若宝宝2岁之前睡觉时，经常开着明亮的大灯，导致近视的几率为55%；若经常开夜灯入睡，近视出现的概率为34%，黑暗的环境中近视几率则降为10%。因此，排除遗传因素和其他外界环境的影响，光对视力的损伤还是比较大的，因此宝妈最好让孩子养成夜晚关灯睡觉的习惯。

3、免疫力下降

某研究机构对2000多名成人进行了长期的睡眠情况的调研，发现长时间在夜间03：0-07：00在灯光下睡觉的人，免疫力明显低于其他睡在黑暗环境中的人。这是因为需要在黑暗中才能合成的褪黑素不仅可以调节免疫细胞活动，还能有效预防自由基氧化，对于抵抗病毒的侵袭有较好的作用。因此，为了让宝宝身体棒棒的，夜灯能不开还是别开了吧。

不开小夜灯，孩子不习惯怎么办？

对于晚上开不开夜灯，很多宝妈可能觉得很无奈，开小夜灯孩子就能睡得很安稳，不开灯，孩子一会醒一次，自己连觉也睡不好。其实遇到这样的情况，在晚上睡觉前，宝妈可以适当的开一会灯，等宝宝睡着了再进去关上灯，若半夜宝宝醒了，宝妈就进去哄一下，睡觉记得要打开卧室的门，目的是防止孩子哭了宝妈还在蒙头大睡。

前期宝妈可能会经常一晚上起来好几次，等时间久了，孩子慢慢适应了，就会觉得晚上睡觉黑黑的是睡觉的“正常状态”了。

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