产后营养饮食系列之三：生姜红糖甜酒鸡蛋汤

原标题：产后营养饮食系列之三：生姜红糖甜酒鸡蛋汤

产后保养营养系列之三：生姜红糖甜酒鸡蛋汤

待产的准妈妈们都希望自己产后能保持美丽的身材和健康的身体，但是很多准妈妈在产后因为饮食不当或是各种原因导致身体变形或是体抗力下降，这些都是令人非常的苦恼。适当的产后饮食不但可以保住美丽的身材还可以让自己的身体再次发育，体质变得越来越好。

今天小编给大家介绍一道产后美食：生姜红糖甜酒鸡蛋汤。

准备生姜粉少量（可按个人口味添加），红糖20克，甜酒50克，土鸡蛋一个。适量的水烧开后放入红糖待其熔化后加入甜酒，再打入鸡蛋，加入姜粉，拌匀后便可以吃了。

我们都知道产妇在产下婴儿后的第一天因为消耗掉了很多的元气，所以人会觉得很怕冷和很虚弱。这个时候喝一碗热气腾腾的生姜红糖甜汤鸡蛋汤下去，可有助于暖和身体补充元气。、

生姜可以促进食欲，同时是热性的可以暧身体。红糖补血的，产后喝对子宫的恢复特别好，有助于恶露排出。甜酒温阳的，也是太补元气之物。鸡蛋是我们常吃的食物，营养非常丰富，又容易消食，产妇产后吃对肠胃不会引起任何的负担。

产后的产妇会特别觉得容易累。所以妈妈们一定要注意休息，一定要少玩手机，月子里手机看多了对眼晴不好会留下后遗症的。同时不能吹风，不小心吹到风了要用艾叶来擦身帮助祛风。饮食注意清淡，不要吃太油腻的食物，否则会影响到奶水引起婴儿的不适。

产后的妈妈们，记得照顾好小宝宝的同时也要照顾好自己哦.

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