高龄孕妇要注意哪些事项 高龄女性想好孕应这样做

原标题：胡杏儿41岁拼三胎，高龄产妇想“好孕”这样做

41岁胡杏儿三胎产子，四年抱仨进度也快了。娱乐圈高龄产子很常见，毕竟30岁出头女明星还在拼事业。

林青霞，42岁一胎

贾静雯，43岁二胎

刘若英，44岁一胎

伊能静，47岁二胎

现在人工作节奏快，生活压力大。大部分人都选择有物质基础再要孩子，慢慢很多女性就变成了高龄产妇。那么高龄产妇整个孕期需要注意哪些呢？

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怀孕前注意事项

1、孕前检查

女性需要做宫颈癌筛查、血液检查、血糖检查、甲状腺检查、优生五项、B超检查，慢性疾病筛查、传染病筛查、性传播疾病筛查等。

男性需要做精液常规检查、慢性疾病筛查、传染病筛查、优生五项、性传播疾病筛查等。

2、提前3个月补充叶酸

叶酸能预防胎儿唇腭裂、唐氏综合症、神经管畸形、先天性心脏病等疾病的发生，建议服用剂量备孕期每天0.4毫克，能降低85%胎儿神经管畸形率。

4、合理运动，增强体质

在备孕前，建议夫妻双方适当地加强锻炼，可以多做一些增加身体柔性且强度低的运动，比如瑜伽、游泳、慢跑、健身操等运动，这样不但能提高卵子的质量，还能为将来顺利度过孕期和分娩打好身体基础。

5、健康的作息时间

早睡避免熬夜，每天保证8小时的高质量睡眠时间，劳逸结合。午饭后可以睡半个小时午觉，晚饭后要散步半个小时。

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怀孕后的注意事项

1、孕期不要大补

燕窝、鱼翅、海参这些不常吃的食物可能成为孕妇和胎儿的过敏原。

孕期大补体重增长过多，会造成巨大儿、难产，还会导致孕妇出现 妊娠期高血压，妊娠期糖尿病等疾病。

2、孕早期避免剧烈运动

孕早期是不稳定时期，这个时期不要走太远的路，不要跑跳等剧烈运动，跑步跳绳健身房撸铁的都要停一停。

适当的减少运动量，等度过孕早期再行运动。日常也不要提重物，这个非常重要

产检必刷的三大关

孕早期NT检查

12周时，NT检查又称颈后透明带扫描，用B超测量胎儿颈项部皮下无回声透明层最厚的部位，评估胎儿是否有可能患有唐氏综合症。如果NT值超过了正常范围，还要做绒毛活检或羊水穿刺来确定的诊断结果。

羊水穿刺检查

16-20周一般孕妇需要做唐筛检查，而高龄产妇基本都是替换成精度更高的羊水穿刺检查，对胎儿细胞进行染色体的检测。羊水穿刺可以知道胎儿是否有21，18，13染色体异常。

孕中期四维彩超大排畸

20-26周时，会进行大排畸检查，能清晰看到胎儿的大小、胎儿的器官和五官的发育情况。能检查出无脑、脑积水、脊柱裂、肢体畸形、唇裂等问题。

经过这三个重要的检查宝妈们可以放心待产了。

4、关注血糖、血压等指标

高龄产妇易患妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量会比非孕期明显增加，心脏负担也会加重。本身年龄偏大的孕妇甚至可能出现心脏问题，而怀孕的负担会导致疾病提前出现。

5、保持适当的运动

高龄产妇的运动安全是第一位的，要循序渐进。可以是户外散步、做家务（不要提重物）、或舒缓的瑜伽动作。适量的运动能够改善便秘、预防血栓、还能控制孕期糖尿病。

5、饮食注意点

以下几类食物建议大龄孕妈不要碰，高糖食物容易造成妊娠期糖尿病，腌制食物增加肾脏压力，咖啡可能会导致孕早期流产。

孕妇奶粉也不推荐，孕妇奶粉热量高、糖分高，不利于孕妈们控制体重。

6、保持良好的心情

高龄的孕妈会过分关注胎儿的健康，容易给自己严重的精神压力，会影响女性的内分泌系统，对于女性身体里面的激素水平会产生影响。

各位准妈妈需要保持顺其自然的良好心态，要放松，缓解自己的情绪。

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孕晚期注意事项

1、提前入院监护

为确保母婴安全，高龄产妇应比一般孕妇提前几天到十几天入院待产，具体时间由医生根据孕妇情况决定。

2、提前沟通分娩方式

90%的高龄产妇会选择剖腹产，这是由于高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带与软件产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。所以还是和医生提前沟通好分娩方式，做好分娩准备。