如何预防宝宝近视？家长要注意这些

原标题：年轻父母一定要注重保护宝宝的视力，避免宝宝眼睛近视

要想保护好宝宝的视力，作为家长一定要先了解他们的视力发育过程，今天由北京市东城区天坛视光职业技能培训学校专家为大家普及一下宝宝的视力知识。

宝宝的眼睛最初只能聚焦在眼前20cm以内的东西上，当爸爸妈妈抱着他时，能看清爸爸妈妈的脸。到3个月时，对于缓慢移动的物体，宝宝的眼睛会跟着转动，并且可以根据家人不同的表情，做出不同的反应。宝宝 4 个月之后，已经能看到几米外的物体；当宝宝长到 7 个月左右，他能够分辨物体的大小、远近；1岁的宝宝，眼中的世界逐渐从二维平面过渡到三维立体；这个年龄段的宝宝，视力相当于成人标准的 0.2，能够看到几米外的细微事物。除此之外，他们还能观察到事物之间的空间关系，判断物体的大小、上下、内外、前后和远近等等。到2-3岁时，宝宝已经能分辨垂直线与横线，有些宝宝也能区别多种颜色了，5-6岁时大多数宝宝的视力水平已经接近于成人。

我国青少年近视率排名世界第一，几乎每3个人中就有一个近视。北京市东城区天坛视光职业技能培训学校专家提醒大家做好这3点，让孩子远离近视眼。

1、增加户外活动

越来越多的研究和证据表明，户外活动能有效控制近视的发生发展，机制在于户外的阳光能促进多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼轴的生长。因此建议孩子每天进行2小时的户外活动。

2、注意用眼时长

18个月以下的宝宝，尽量不看电子屏幕。2-5岁的宝宝，每天控制在1小时以内，看书和绘本的时间同样不宜过长，比较不管是屏幕还是书本，都是在用眼睛！

3、屏幕亮度与环境光线一致

屏幕亮度与环境的差距过大，不利于宝宝的视力发育。白天看屏幕时，选择一个光线柔和的环境；晚上读绘本时，采用“双重照明”（如天花板灯+距读物50cm的台灯）。在挑选护眼灯时，白炽灯/卤素灯＞荧光灯＞LED灯，如果选择LED灯，一定是正规大厂生产的产品。返回搜狐，查看更多