产后生理性涨奶的症状

分娩后2-3天内，产后妈妈乳房变得十分充盈及肿胀，乳晕也变得僵硬时，就说明到了生理性涨奶期，若是还没开奶，会越来越难受，甚至是出现红肿、疼痛，发热等症状。

产后生理性涨奶发生在什么时候

一般发生在一般在产后2-5天，最常见的是产后3-4天时。

生理性涨奶民间俗称下奶，科学说法是泌乳二期来临的一个信号。通常泌乳分为泌乳一期和二期，一期在孕期约20周开始出现一直到产后48小时，分泌的叫做初乳，初乳虽少但营养丰富，且也足够维持宝宝前两天的生存活动。二期泌乳明显的感觉开始于48-72小时(成分变化开始于48小时之前)，分泌过渡乳和成熟乳。

产后生理性涨奶怎么办

1、生理性涨奶是提醒产妇该喂奶了，建议产后让宝宝早吸吮乳头，开奶，而不是要等到涨奶时再喂，可每1-2.5小时就让宝宝吸吮一次。

2、若宝宝不在身边，不能喂母乳的，也应挤奶或用吸奶器将奶水挤出来，等开奶后至少每2~3小时挤(吸)一次。

3、产后妈妈要进补后才能奶水充足，但刚分娩后还没开奶前不能喝下奶汤，以免奶水太充盈，乳房胀的更难受。一般是产后一周左右才开始喝催乳汤。

4、情绪也会影响乳汁分泌，愉悦的心情可以促进乳汁分泌，因此产后妈妈应保持愉悦的心情和充足的睡眠，以便顺利度过涨奶期。