产后生理性涨奶是什么意思

产后生理性涨奶是指宝宝出生的头几天出现的涨奶现象。这时候刚刚将胎儿娩出，产妇体内的泌乳素分泌增加，乳房内腺泡开始分泌成熟的乳汁，但又因乳腺管还没通畅，乳汁排不出去，使得乳房充盈肿胀的情况就生理性涨奶，这也是提醒妈妈们该喂奶了。

产后生理性涨奶一般会持续几天

生理性涨奶一般会持续2-3天，之后随着宝宝的吸吮乳腺管通畅，就会慢慢好转。

不过每个产妇体质不同，产后生理性奶涨时间也不尽相同，一般都不会超过48小时。

产后生理性涨奶怎么办

1、生理性涨奶是提醒产妇该喂奶了，建议产后让宝宝早吸吮乳头，开奶，而不是要等到涨奶时再喂，可每1-2.5小时就让宝宝吸吮一次。

2、若宝宝不在身边，不能喂母乳的，也应挤奶或用吸奶器将奶水挤出来，等开奶后至少每2~3小时挤(吸)一次。

3、产后妈妈要进补后才能奶水充足，但刚分娩后还没开奶前不能喝下奶汤，以免奶水太充盈，乳房胀的更难受。一般是产后一周左右才开始喝催乳汤。

4、情绪也会影响乳汁分泌，愉悦的心情可以促进乳汁分泌，因此产后妈妈应保持愉悦的心情和充足的睡眠，以便顺利度过涨奶期。