补铁过量有什么症状

铁过量会引发肝脏系统疾病。因为人体的肝脏是用来储存铁的，铁剂补充过多就会增加肝脏功能的压力，出现肝水肿，肝硬化，严重的会导致肝癌。

人体中储存的铁剂过多，也会损坏人体的细胞，以及DNA系统，甚至是人体抗氧化系统失衡。抗氧化系统失衡会诱发细胞突变，导致人体多处出现肿瘤，比如肝脏，食管，胃肠道等肿瘤。铁剂还会沉积在血管内壁，使血管变狭窄，增加血管疾病的风险，导致心脏病的发生，危及患者生命。

人体铁含量的标准

人体内铁含的总量，正常成年男性大约是50-55mg/kg体重，女性35-40mg/kg体重。人体内铁分为两部分，其一是功能状态的铁，包括血红蛋白铁占体内铁的67%;肌红蛋白铁占体内铁的15%;转铁蛋白铁仅仅3-4个mg。

其二是贮存铁，男性往往1000mg，女性在300-400mg，包括铁蛋白和含铁血黄素，正常人每天造血需要20-25mg的铁，主要来自衰老破坏的红细胞。正常人维持体内铁平衡，需要每天从食物摄铁1-1.5mg;孕妇和哺乳期的女性2-4mg。动物食品铁吸收率高达20%，植物食品铁吸收率低仅仅1%-7%。

人体如何补充铁剂

铁是人体必需的微量元素，主要参与血氧转运和氧化还原代谢过程，缺铁性贫血患者由于血氧不足，容易引起疲劳、烦躁、记忆力减退等一系列症状，严重的还会影响身体健康降低生活质量，补铁剂主要分为口服铁剂和静脉铁剂。口服铁剂应用方便、安全性高、费用低，作为补铁的首选用药，口服铁剂无效或者难以耐受再选择静脉铁剂。常用的口服铁剂为非处方药物，包括硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等。使用过程中有以下的注意事项：

1、建议进食前1小时口服铁剂，以减少食物对铁吸收的抑制作用;

2、含维生素C高的食物可以促进铁的吸收如水果、绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆等;

3、牛奶等奶制品、谷物麸皮、高精面粉、豆类、坚果、咖啡、茶等可抑制铁的吸收;

4、避免与其它药物同时服用;

5、服用铁剂后出现黑便是正常现象，停药后黑便会自然消失，无需担心。