来月经可以吃竹笋吗

女人在月经期间可以适量吃一些竹笋。竹笋富含维生素以及多种微量元素，是一种低脂高纤维的食物，对身体有一定好处，可以适量吃一些。但是要注意控制量，不能吃太多，以免出现痛经等情况，因为从中医来讲，竹笋属于性寒的食物。

竹笋的功效和作用

竹笋柔嫩清香，味道鲜美。竹笋是低糖、低脂肪、高纤维食物，有促进肠道蠕动、助消化、通便秘的功效，能够帮助减肥。竹笋性寒，适合夏天吃，可以起到清热去火的作用。

竹笋还能够降血糖，降血脂，能够帮助控制身体内脂肪的吸收，对缓解病情有帮助。用竹笋做菜，能够帮助缓解油腻，竹笋的爽脆也能够增加食欲，但是肠胃不好的人应少吃，孕妇，产妇及月经期的女性也不宜多吃。

月经期间吃什么好

经期属于女性特殊的生理时期，此时在饮食方面有一些限制。女性在经期，饮食方面应该以清淡为主，可吃些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。

但在经期，辛辣刺激的食物应当少吃，以免对月经造成影响，而寒性的食物以及饮品也应当避免，防止痛经的症状出现。

经期女性有出血的现象，要避免吃活血的食物，以免经量增多或经期延长，甚至引起贫血。女性在经期时，要注意腹部保暖，避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为，防止生殖道感染。