来月经可以泡脚吗

来月经可以泡脚，泡脚非但不会对月经产生负面影响，还能对身体有好处。

经期适当的泡脚，有助于缓解女性疲惫紧张乏力感，可以恢复体力平和心情，预防和改善失眠等。泡脚能够促进身体新陈代谢调节经期内分泌功能，促进胃肠功能帮助消化，预防经期便秘，使皮肤嫩白光泽，对经期减肥有一定的辅助作用。

泡脚可以促进身体血液循环，有助于经血毒素等排出，降低女性经期患病几率，缓解经期痛经宫寒等不适感。但泡脚时应注意水温，不要过度刺激，还要根据自身情况选择适当的泡脚方法，是否使用药物泡脚和时间频率的长短。如果经期出现经血过多和月经延时，应避免泡脚，防止症状加剧。

泡脚有什么好处

1、可以促进血液循环，活血通络，从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此这个地方最容易导致血液循环的不通畅，尤其是对于经常感觉手脚冰凉的人，用热水泡泡脚是一个非常好的办法;

2、用热水泡脚还可以祛寒除湿，现代社会空调的用量非常多，再加上人们普遍喜欢吃凉的食物，所以体内堆积的寒湿比较多，通过用热水泡脚，可以加速体内排寒、增强人体抵抗力;

3、对很多疾病的治疗有很好的辅助作用，脚又被称作人体的第二心脏，这是因为人体的双脚上存在着各个脏腑器官相对应的反射区，当用热水泡脚的时候，可以刺激这些反射区，促进人体血液的循环，调理内分泌系统，增强人体器官的机能，取得防病、治病的保健效果。

来月经要注意什么

一、经期的卫生，是非常需要关注的。月经期要及时更换卫生巾，每两个小时左右最好更换一次。在夏季不及时更换卫生巾的女性，很容易有生殖道的感染。

二、月经期的饮食，要注意不吃生冷、过度刺激的食物，否则容易引起经期的不舒适感觉、腹痛，饮食最好选择比较清淡、矿物质丰富、维生素丰富、蛋白质丰富的食物，可以喝牛奶、吃面食、多种的蔬菜和水果，不吃过度生冷的水果，比如冰镇西瓜一类的，不适合在月经期吃。

三、在月经后可以口服补血的食物，如红枣、鸡蛋、肉类，以便及时补充血色素。

四、月经期生活要规律，否则加重经期的腹痛、其他不舒适的感觉。

五、月经期避免性生活，否则增加感染的机会，这是月经期主要要注意的事项。