来月经可以吃南瓜,南瓜对月经并无负面影响。南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,具有一定的降血糖、降低胆固醇、提高免疫力等作用,有利于女性的身体健康。
但是任何食物都不宜进食过多,患者还需要在饮食方面注意多样化,营养均衡。在这个时期还需要注意尽量多喝一些姜红糖水,采取有效的保暖措施进行保暖,尽量避免着凉。保持生殖器部位的清洁卫生,保持良好的心态,避免情绪过度紧张焦虑,注意休息与运动相结合,有利于减少月经期间疾病的发生。
南瓜不仅美味,营养也十分丰富。南瓜性温、味甘、入脾、胃经,功效有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫、通便,可用于气虚乏力、肋间神经痛、痢疾、支气管哮喘、糖尿病等症。南瓜可做成南瓜泥,对于宝宝有助消化的作用,对于大人有帮助治疗便秘的作用;南瓜藤有清热的作用;南瓜蒂有安胎的功效;南瓜根有缓解牙痛的作用;南瓜子含有氨基酸,有清热除湿,驱虫的功效,可用于绦虫病、蛔虫病的治疗。注意事项有胃热炽盛、气滞中满、湿热气滞者慎服;患有脚气,黄疸,气滞湿阻者忌食。
经期属于女性特殊的生理时期,此时在饮食方面有一些限制。女性在经期,饮食方面应该以清淡为主,可吃些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素,对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。
但在经期,辛辣刺激的食物应当少吃,以免对月经造成影响,而寒性的食物以及饮品也应当避免,防止痛经的症状出现。
经期女性有出血的现象,要避免吃活血的食物,以免经量增多或经期延长,甚至引起贫血。女性在经期时,要注意腹部保暖,避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为,防止生殖道感染。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
小兔运南瓜
南瓜山药小米粥
软嫩南瓜米糕
紫薯南瓜糕 不一样的口味
小米南瓜蒸糕 真正清爽软糯到骨子里!
橡皮泥南瓜
杜仲怎样吃补肾
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
孕前准妈妈营养食谱推荐:小葱炒猪血、清炒猪血
三色鸡丝的做法
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!