来月经可以吃木耳吗

来月经时可以吃木耳，木耳不会对月经产生负面影响。木耳有补血的功效并且可以清理胃肠道，而且木耳当中还含有很多微量元素，营养价值非常高，来月经的时候吃木耳对月经不会造成影响，所以可以放心食用。

不过有一点要注意，木耳在浸泡的过程中不要浸泡时间太久，以免引起中毒反应，会造成严重的后果。在月经期不要吃寒凉性的食物，不要喝冰冻的饮料并且不要吃活血的药物，不要吃止血的药物。另外，激素类的药物也尽量不要吃，如果要吃相应的药物，最好在医生的指导下服用，以免对月经造成影响。

木耳的营养价值和功效

一、活血止血，治疗高血压以及贫血的患者。

二、治疗肠风下痢以及痔疮便血。

三、对于产后淤血以及女性经血过量有一定的缓解效果。

四、含有大量的酶和植物碱，可以适当的排毒，使人体内被吸收的纤维、粉尘等有害物质，有效的被分解。

五、可以抗癌症，预防乳腺癌和子宫癌。

六、预防血栓，缓和冠状动脉粥样硬化，对冠心病有一定的影响。

月经期间吃什么好

经期属于女性特殊的生理时期，此时在饮食方面有一些限制。女性在经期，饮食方面应该以清淡为主，可吃些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。

但在经期，辛辣刺激的食物应当少吃，以免对月经造成影响，而寒性的食物以及饮品也应当避免，防止痛经的症状出现。

经期女性有出血的现象，要避免吃活血的食物，以免经量增多或经期延长，甚至引起贫血。女性在经期时，要注意腹部保暖，避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为，防止生殖道感染。