来月经可以吃火龙果吗

来月经可以吃火龙果，只要你在非月经期能吃火龙果，那经期吃火龙果也是没问题的。火龙果中含有大量的膳食纤维，经期吃火龙果可以帮助女性促进肠蠕动，帮助排便，缓解便秘，想要经期减肥的女性可食用一些。

红心火龙果中含有丰富的维生素c和花青素，不仅可以提高女性机体免疫力，具有抗氧化性，还能够美容养颜，美白皮肤。经期吃火龙果还能有效的预防经期贫血，但火龙果属于凉性水果，经期不可多吃，适量为宜，以免引起痛经带来经期不适。

火龙果的功效与作用

火龙果美味是真的，营养丰富也是真的。首先它清宿便的作用是非常强的，特别适用于便秘的人。其次，对于贫血、口角炎的患者也是很适合的。但火龙果由于其通便的效果非常好，所以对于脾胃虚弱，或者平素易有虚寒性腹泻的孩子就不宜服用。我们在临床工作中经常见到食用火龙果以后，孩子且出现一过性的大便发红，此时家长会非常紧张，以为孩子出现了便血。有时甚至小便也是发红的，家长会认为孩子出现尿血。其实这些都是红心火龙果的特点。

如果经常食用红心的火龙果，有一些人会出现一过性的大便发红或者小便发红，并不是真正的尿血或者便血，家长也不用特别紧张，一般在停食以后症状很快就会消失。

来月经可以吃什么水果

一般来说月经前能吃的水果月经期也能吃，比如香蕉、苹果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等，只是要注意吃的量的不能太多，吃的同时还要注意卫生。

月经期吃的水果不要是冰的，如果是刚从冰箱里拿出来的建议可以放到常温状态后再吃。

月经期间不能以水果为主食，月经期应以高蛋白质的饮食为主，辅以新鲜的蔬菜和水果。同时，由于月经期间机体抵抗力低下，要注意保暖与休息。以免经期发生感冒、胃肠炎等感染性相关疾病。