生活调理

1、保证心情舒畅，心态平和，少乱发脾气或钻牛角尖。

2、养成规律的生活习惯，注意休息，少熬夜。

3、加强身体锻炼，可根据自己喜好选择合适的运动，比如散步、慢跑、打门球、打太极拳等。

4、家人要多体谅与关心，做儿女的若是与爸爸在某件事上有分歧，或遇到爸爸叨唠，千万别顶嘴，以免火上浇油，要说也应等到爸爸情绪稳定后再说，当妻子的要尽可能地体谅丈夫，不要无端地指责，也不要说容易伤人自尊心的话。

药物调理

更年期的男性可以适当的口服一些疏肝理气，健脾养心，滋补肝肾的药物进行调理，比如加味逍遥丸、归脾丸，六味地黄丸，知柏地黄丸等。又或者根据症状对症用药，缺钙的服用钙片，失眠的选用安神补脑口服液等安神药物等。

饮食调理

饮食要合理均衡，不挑食偏食，多吃蔬菜水果类的食物，避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒。

日常还可多吃豆类或奶类食物，可预防骨质疏松。性能力变差的可多食用一些羊肉、芝麻、核桃等增强性腺功能的食物。