绝经后同房干涩是因为阴道分泌物太少，这时候可以通过增加前戏时间，比如触摸乳房、阴蒂等性敏感部位等方式，来增加阴道分泌物，等阴道润滑后再同房。
同房干涩不舒服可以使用成人润滑剂，可润滑阴道，减少阴道内的摩擦、减轻干涩的现象。另外，在同房前用橄榄油和人体石蜡油来进行润滑也可以。
绝经后体内雌激素水平低导致阴道分泌物减少才会同房干涩，因此补充雌激素，比如多吃大豆等豆制品，可改善内分泌，从而更好滋润卵巢及私处。
如果女性绝经后同房干涩的同时还伴有局部疼痛现象，且白带也不正常，可考虑为阴道炎，建议及时的去医院检查并且给予治疗，缓解疼痛的症状。
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