产后耻骨联合分离如何恢复

根据分离的程度治疗方式也不同，但是一般情况下分离的程度较轻，可以采取非手术治疗，卧床并且采用骨盆悬吊带固定，收拢两侧的耻骨支使分离的两端距离拉近，也可以采取侧卧位。

如果疼痛可以口服非甾体类消炎药如醋氯芬酸，双氯芬酸或塞来昔布等(如果不哺乳的情况下)。

如果分离程度非常严重，则可以采取手术治疗，切开复位后用钛板螺钉固定。

产后耻骨分离能自愈吗

产后耻骨分离，如果程度比较轻有可能会自愈，但是如果问题比较严重，不经过规律的治疗是很难自愈的。产后耻骨分离，通常是由于孕期体内激素水平变化导致韧带松弛、孕晚期胎儿体重增加以及患者重心发生变化等很多因素综合所导致的，患者会出现耻骨区疼痛，行走或者改变体位时症状会有所加重，如果患者分离程度比较轻，经过适当休息，通常两个月左右可以自行恢复，如果程度比较严重，需要及时就诊，经过相关检查后进行针对性的治疗才可以恢复。

耻骨联合分离正确睡姿

耻骨联合分离最常见的原因就是女性生产，因为怀孕分娩很多女性都出现了耻骨联合分离。如果出现耻骨联合分离，正确的睡姿应该是平卧位，也就是仰卧位，因为在仰卧位时骨盆所受的应力最小，对于耻骨联合的恢复是非常有利的。

骨盆是一个环状结构，又叫骨盆环，当人在侧卧位时，对骨盆环的压力是最大的，如果侧卧位睡觉，就容易导致耻骨联合的再次分离。所以当因为外伤而出现耻骨联合分离，这时应该选择平卧位，即仰卧位来睡觉，而不要侧卧位，这样对于耻骨联合分离的恢复很不利。