痛经是什么原因导致的

痛经可以分位原发性和疾病因素两类：

原发性：女性在月经来潮前48小时，体内的前列腺素分泌会达到高点，前列腺素能促使子宫内膜的血管强烈收缩，引发子宫内膜的脱落，此为正常现象，却为部分女性带来疼痛。

疾病因素：常见疾病有骨盆腔发炎、子宫内膜异位、子宫肌瘤、子宫肌腺症、子宫息肉等，只要针对病因治疗，痛经就可缓解或消失。

1、子宫内膜异位症：最常见造成痛经的症状。原先每个月的经血，即是子宫腔的内膜组织脱离剥落所致;然而，如果内膜组织生长在子宫腔以外之处，就是「异位」，如碰到生理期，也会剥落，但却可能累积在体内。倘若位于卵巢，将可能形成巧克力囊肿，严重时还会影响输卵管和卵巢功能，导致不孕。

2、子宫腺肌症：内膜组织位于子宫肌肉层所致，子宫内膜异位症的一种。患者每次月经报到时，子宫肌肉层的小腺瘤会胀大并充满经血而难以流出，给人莫大痛楚。长时间下，子宫会逐渐纤维化、变硬，导致收缩不佳;然后，又因为小腺瘤的经血累积增加，恶性循环。因此，受精卵很难在如此不佳的子宫环境下着床，甚至还可能发生怀孕后流产的状况。

3、子宫肌瘤：位于骨盆腔内的肿瘤，患者大多不会有疼痛感，症状也不明显。部分月经量会变多，还伴随骨盆腔的慢性疼痛等;如果肌瘤太大，也可能压迫泌尿或肠道系统，造成排尿、便秘等影响。针对怀孕方面，不同状况、位置的肌瘤，可能影响胚胎的着床稳定度、子宫是否异常收缩等。

4、骨盆腔发炎：此类患者经血多、痛经、分泌物多，经检查后才发现是骨盆腔发炎。此类感染大多是细菌从阴道上行感染，内部组织如子宫内膜、输卵管、卵巢、其他部位等，几乎很难倖免。病况严重时，可能会造成输卵管阻塞，使精子和卵子无法结合而不孕;或受精后的胚胎无法顺利通过输卵管，到子宫着床。此外，装置子宫内避孕器的妇女，常会反覆感染骨盆腔炎。

痛经的缓解方法

1、补充水分：多喝水虽然不能直接减低痛经的状况，但可以减低痛经时的腹胀症状。而酒精和咖啡则尽量避免，因为两者都有利尿的效果，容易造成身体缺水。

2、营养食物：当痛经难耐时，有些人会选择吃甜食或高热量食物，当然这无可厚非，但是如果能同时也吃些营养价值高的食物，对于症状缓解会更有帮助。例如含有维生素E、B1、B6、镁、锌及 Omega-3 脂肪酸的食物，可以缓解肌肉痉挛和发炎。

3、热敷：热毛巾、电毯或暖暖包，都是热敷的好方法，热敷可以促进血液循环，有助于减缓痛经不适。

4、运动：有些本身就有运动习惯的人，在痛经期间可能会选择完全不运动，其实正确做法应该是减轻运动量。而没有运动习惯的人，也可以尝试瑜伽或有氧运动，例如游泳和慢跑，增进脑内啡(Endorphins)的分泌，有助于保持心情愉悦。

5、止痛药：有些人会担心经常服用止痛药会产生药物耐受性(Drug tolerance)，但其实一个月若只有数天服用止痛药，并不会产生耐受性的问题。一般常用的止痛药成分大多含有：布洛芬(Ibuprofen)及乙醯胺酚(Acetaminophen)，不过只有前者有消炎的功效。需要注意的是，止痛药最好在痛经发生后尽快服用，若忍着直到疼痛加剧才服药，药效可能会大打折扣。

如何预防痛经

少食生冷(包括刺身冻饮等)、辛辣刺激之品。

注意保暖，尤其腹部、膝部要避免着凉。如双脚长期冰冷，可用温水浸脚。

保持阴道清洁，经行期间儘量不要浸浴，亦要避免淋雨。

保持情志舒畅。

平素要有适量的运动，可促进气血循环。

要有足够的休息，避免熬夜。