寒湿的症状有哪些表现

身体有下列表现的说明体内有寒湿：

1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

2、舌苔发白，代表体内有寒湿。

3、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

4、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

5、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

6、流清鼻涕，代表体内有寒。

7、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

8、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

9、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

10、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

11、脸上长痘和斑，代表体内有寒。

12、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

13、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

14、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

15、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

体内湿寒怎么调理

1、多吃葱，姜，蒜等辛辣的食物，或喝一些辛辣的酒，可以去除湿寒，防止湿气聚集在体内。

2、多吃些属性温热及祛湿的食物，也可以帮助身体补虚、驱寒。

3、应少吃或不吃西瓜、螃蟹、草莓等寒凉食物以免加重湿寒情况。

4、注意身体保暖，避免住在潮湿的环境中，可预防湿寒。

5、每天适当的运动，通过排汗也能帮助排出寒湿。