孕妇湿热的症状有哪些

孕妇体内湿热重，而湿和热主要伤害的部位是脾胃，脾胃不好就容易出现口苦、口臭等症状，同时湿热还会痰凝血瘀，导致孕妇出现长痘，脸出油、头发脏等不适外，还容易倦怠、不想动弹、舌苔腻等现象，影响食欲，导致食欲不振。另外，脾的运化不好，会影响排泄功能，出现小便黄赤、大便燥结或者粘滞，粘在马桶上冲不掉的现象。

孕妇湿热如何调理

1、饮食清淡

油腻则湿重，辛辣则容易助热，导致湿热更盛，因此湿热中的孕妇日常饮食应清淡，这样还可以恢复由湿热引起的肠胃不适症状。

2、适当运动

体内湿热的孕妇一点都不动，阳气会不足，加重湿热，而运动过量会产生更多的热，有助热的作用，因此孕妇运动要控制量，建议每天最好散步30-60分钟，有利于阳气恢复，助人体化湿清热，同时还可锻炼身体，对分娩有益。

孕妇湿热吃什么好

鲜桑叶炖猪腱

食材：鲜桑叶5克、猪腱肉60克、蜜枣半粒、姜1片。

做法：清洗猪腱肉，切成大片。用水冲洗一下鲜桑叶，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。

注意：3-5月鲜桑叶最多，这时候可取嫩叶煮吃，炖汤的话老叶嫩叶都可以。桑叶炖过以后，鲜嫩颜色还可以保留下来，吃起来鲜甜可口，留在汤里的清香，是春天树木抽芽的新鲜味道。

砂仁粥

材料：粳米100克，砂仁3克。

做法：砂仁研末备用。粳米淘净，放入砂锅，加入适量清水，大火煮沸，小火熬至粥烂粥稠，放入砂仁末，再煮1-2沸即成。

功效：具有暖脾胃，化湿行气消胀的功效。尤其适用于脾胃虚弱、食欲不振或伴有大便溏稀，或者腹胀、恶心欲呕、口中粘腻或者妊娠呕吐的人群服用。