来大姨妈可以吃羊肉吗

来月经期间可以吃羊肉，因为羊肉性温，大多不会刺激胃肠道，同时羊肉中富含大量的脂肪，蛋白质以及多种微量元素和维生素，营养价值比较高，在这个阶段吃羊肉，可以补充营养，有利于经期后的身体恢复，但不建议多吃，尤其不能够吃涮羊肉，以免有辣椒，或者是因为里面的调料大多是热性的，有可能会增加上火的发生。

羊肉吃多了会怎样

羊肉是属于高热的产物，偶尔吃一下可以，但不可多吃，羊肉吃多了容易引起胃痛，大便干燥还会咳嗽等情况。严重时还会导致失眠，影响情绪，容易暴躁。如果您有高血压，肝病等病状，是绝对不能吃羊肉的。在吃羊肉的同时，可以多吃点卷心菜等比较清热解毒的食物，搭配起来会不那么上火。

大姨妈期间吃什么对身体好

女性在例假期间会较平常更为虚弱，免疫能力也会有所下降，所以此时可食用一些高蛋白的物质如牛奶、肉类、豆制品类，同时也应注意营养均衡，饮食清淡。如果经血量较多的女性可适当进食补血的食物如动物肝脏、红豆粥等。

对于体质较弱的女性或是有痛经史的女性，建议尽量避免寒凉性食物的摄入。对于所有月经期女性都不建议食用一些冷饮类或是酒类。

除饮食上有所禁忌，经期女性还应注意自身局部卫生的清洁、注意经期保暖。对于有性生活的女性，经期应避免同房。