来大姨妈可以喝柠檬水吗

来大姨妈可以喝柠檬水吗，但是不要喝冰的柠檬水。柠檬水偏酸性，其中含有丰富的维生素和矿物质，少量喝些柠檬水可以用于缓解女性的痛经、促进胃肠道食物的消化吸收，缓解经期出现的食欲不振的情况。

但是过量的服用柠檬水，由于比较偏酸性可能也会导致女性出现胃部反酸等胃肠道不适应的情况，也会出现盆腔的血管收缩而导致气滞血瘀、经血流通不畅的情况发生。女性在月经期间应该注意适当的休息，宜吃偏热性、有营养的食物，适当保暖，运动，保持心情舒畅，增强体质，有利于身体恢复都是可以的。

柠檬水上火还是降火

一般情况下柠檬水起到的是降火的效果，但是当柠檬水浓度过高时就会导致上火症状的发生。同时，柠檬中维生素的含量是尤其丰富的。

因此，柠檬水同时还是美容养颜的佳品，能够有效的防止和消除皮肤中的色素沉着，加快细胞的新陈代谢，进而可以起到美白、祛斑的作用。同时，长时间饮用柠檬水还可以有效的预防心脑血管方面的疾病。

因为，柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以柠檬水还可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。另外，柠檬水pH值十分低，所以胃酸的病人和有胃溃疡疾病的病人是绝对不能饮用的。

大姨妈期间吃什么对身体好

女性在例假期间会较平常更为虚弱，免疫能力也会有所下降，所以此时可食用一些高蛋白的物质如牛奶、肉类、豆制品类，同时也应注意营养均衡，饮食清淡。如果经血量较多的女性可适当进食补血的食物如动物肝脏、红豆粥等。

对于体质较弱的女性或是有痛经史的女性，建议尽量避免寒凉性食物的摄入。对于所有月经期女性都不建议食用一些冷饮类或是酒类。

除饮食上有所禁忌，经期女性还应注意自身局部卫生的清洁、注意经期保暖。对于有性生活的女性，经期应避免同房。