干眼症是什么原因引起的

1.3C低头族

长时间注视电脑、平板或手机萤幕，过度专心而造成减少眨眼次数，降低泪液分泌。

2.外在环境变化

常时间待在环境干燥的冷气或是暖气房内。空气污染，PM2.5悬浮微粒会阻塞泪腺造成泪液无法顺利产生。

3.压力

长期配戴隐形眼镜。长期精神上的压力，会引起泪液品质下降。

4.年龄、疾病

年老会使泪腺分泌功能下降，造成泪液不足。自体免疫疾病、内分泌异常、泪腺肿瘤、感染性结膜炎、颜面神经麻痺、甲状腺眼疾、眼睑发炎等等疾病，都会引发干眼症。

5.药物诱发

长期服用特定药物，如：降血压药、抗组织胺药、口服避孕药、抗忧郁症药、抗精神病药等等，都会造成泪液分泌不足，引发干眼症。

干眼症的症状

干眼症的典型症状包括：

眼睛干涩、红、痒、刺痛

眼睛对强光敏感，容易疲劳

眼睛有异物感

眼睛分泌物增加，多眼屎

眼皮沈重、视线模煳

眼睛干涩后，涌出过量泪水

干眼症的保养方法

1、生活作息规律，睡眠充足，不熬夜。

2、均衡饮食，吃含维他命A、C、E的蔬菜及水果，少吃油炸食物。

3、多摄取富含Omega-3的食物或营养补充品。

4、减少长时间用眼，让眼睛可以适当的休息，每隔1小时，休息5~10分鐘，避免眼睛过度疲劳。

5、注意眨眼次数，正常平均每分鐘约眨眼15~20次。

6、在室内避免冷暖气出风口对着吹。

7、洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，可用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌。

8、戴隐形眼镜时间不要过长，有不舒服需立即取下。

9、定期眼科检查。