相信小胸妹子的烦恼真是大胸妹子不能体会的啊，穿衣服完全不敢穿显身材的，一下子短板就暴露啦。想要来一个个人写真或者闺蜜写真，是真的想都不敢想，轻松就被pick掉了呢，又不敢去医院做医美，毕竟真的不放心……怎么才能让胸自然变大呢?有没有在家丰胸的好方法?莫着急，下面小编就为大家分享在家怎么丰胸效果好。
做法：青木瓜半个，鲜鱼一条。将半个青木瓜起皮切成小块，放入锅里，用大火煮沸腾。然后转为小火炖半小时熬成汤。在加入鲜鱼一起熬煮到熟透，加入少量的食盐即可。丰胸功效：很多MM都知道青木瓜具有丰胸作用，有利于增大胸部。再加上鱼肉蛋白质丰富，可以为胸部提供充足的营养。
在家怎么丰胸效果好二、穿戴合适的内衣
选择一件好的胸罩不仅能让乳房血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，还能有利于乳房发育和增强抗能力。但在选购胸罩的时候，一定要注意型号须与乳房大小相适应;其次，制作胸罩的材料不要太硬，最好选择柔软、有承托力和一定的透气性能的，以薄棉布为好。最后，每天夜间就寝时应把胸罩取下，让乳房和胸、背部的肌肉得到放松。
在家怎么丰胸效果好三、适量运动丰胸
运动丰胸是现在很多人选择的丰胸方法，虽然乳房组织上没有肌肉，但通过运动可增强乳房下面的胸肌，从而使乳房突出，让乳房看起来丰满。爱美的女性不妨早晚做扩胸、深呼吸运动，这样能更有利于胸肌的均匀发达。
在家怎么丰胸效果好四、调理月经
月经不调的女性胸部会松垮下垂，因此月经不调的女性一定要调理好身体。平时要养成保证正常的作息，不可以熬夜。同时饮食要健康，远离烟酒。另外还可以多吃调理身体的食物，比如红枣、枸杞、当归、阿胶等。
在家怎么丰胸效果好五、经常按摩胸部
按摩丰胸可以促进胸部血液循环，疏通乳腺，让胸部更加顺畅地吸收营养。但是一些女生运动错误的按摩方法反而令胸部下垂。按摩丰胸讲究的是手法，拍打的时候不可以太用力，按摩的时候最好以画圈的方式，而且一定要从下向上。在家怎么丰胸效果好?当然如果在按摩时能配合专业的丰胸美乳霜波斯丽尔，效果自然是极好的!
波斯丽尔（官微：bsle2006）是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究推出的，在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。再加上按摩促进了胸部的微循环，霜里面的营养成分就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。
而且按摩的时候使用波斯丽尔还能够减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，作为乳霜，波斯丽尔使用方便，每天像涂抹水、乳液一样简单。不管你是天生胸小扁平者，还是产后胸部下垂萎缩的女性，每天只要坚持使用波斯丽尔，辅以简单的按摩手法就能看到胸部自然发育带来的神奇效果。
在家怎么丰胸效果好?仙女们一定要按照这些方法坚持下去哦，可能刚开始效果甚微，但是慢慢的就会发现，前期的努力是有回报的。打好基础，总会有质的变化哦，期待你们变大的那一天!
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