产后阴道松弛怎么紧致？选对方法很要“紧”

十月怀胎、一朝分娩，生孩子本来是一件高兴的事情，但随着体型发胖、阴道松弛等身体诸多现象的产生，原本幸福的生活却被打破了，甚至给广大女性造成了生活上的很多困扰，她们每天为自己变不回小仙女儿担忧。那么产后阴道松弛怎么紧致呢？别着急，只要选对了方法，人人都可以轻松做辣妈。

据有关统计显示，社会上80%的产后女性和90%的30岁以上女性，都会有不同程度的阴道松弛。阴道宽大、干涩、性欲低下成为女性心中抹不去的伤痛，久而久之，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，出现过早衰老症状。

阴道松弛后隐藏很多皱褶，皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，下阴瘙痒、白带异味使阴道炎反复发作，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈，病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。

阴道松弛导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到不满足，降低情侣双方的性生活质量，严重的会导致心理上的排斥、拒绝或反感，导致夫妻性生活不和谐。

从以上几个方面可以看出，阴道松弛带来女性的不止是心理上的创伤，更是身体上的痛苦。然而现如今，女性早已经撑起了社会的半边天，面对经济压力、社会压力、生活压力，已经让她们无法喘息，面对产后阴道松弛的问题，她们应该怎么办？下面几个方法只要你坚持下去，都会有一个意想不到的效果。

1、把握缩阴时间及时运动

产后阴道松弛怎么办？有一些女性妈因为照顾宝宝生活忙碌，或者是阴道松弛轻微没有意识到缩阴的重要性，会导致产后下面越来越松弛。因此把握缩阴时间及时运动是很关键的。产后阴道松弛的具体恢复时间，应视情况而定。在产道没有损坏的情况下，产后便可行动自如，适当的选择一些轻微的产后缩阴锻炼方法，是可行的。需要注意的是， 在顺产时有侧切或者撕裂等伤口，必须等到伤口愈合后才能进行相应的产后缩阴锻炼，而这个伤口恢复的时间差不多需要一个月左右的时间。

2、缩阴手术

产后阴道松弛怎么办？缩阴手术也是一种缩阴方法，通过先将松弛的黏膜及其下层肌肉部分切除，然后重新缝合以达缩紧目的，通过缩阴手术来恢复阴道松弛的情况。需注意的是，手术之后效果可以说是立竿见影，但是手术存在一定的风险性，会对身体造成伤害。应该综合利弊权衡考虑。

3、药物缩阴

产后阴道松弛怎么办？可以使用专业缩阴品牌慕丝泉MUSIQ。慕丝泉作为一款众多女性备受青睐的缩阴产品，其萃取苦参、雪莲、蛇床子等天然名贵中药，温和护理私处，高效消炎杀菌，缩阴效果显著，为众多女性解除私处松弛烦恼。

慕丝泉（V：msq1236）使用方法：1.清洁身体后，仰卧在床，将双腿自然分开抬高45°；2.撕去包装推注器插入阴道内，将草本凝胶注入阴道内;3.拉出推注器，将局部清理干净，平躺半小时等待吸收即可。

4、缩阴运动

产后阴道松弛怎么办？为了改善盆腔肌肉和阴道周围肌肉的张力，帮助恢复阴道弹性，产后妈妈在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力；在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻炼盆腔肌肉；

此外，如果产后妈妈过度节食，不仅没有足够的乳汁分泌，无法满足婴儿的成长需求，而且还会导致阴道肌肉无法得到有效恢复。因此，产后妈妈一定要注意减肥应适度，一般不提倡节食减肥。

以上就是小编介绍的缩阴方法，只要找到一种适合自己的方法，你也一定可以成为性福的“紧”女人。