哺乳期吃巧克力回奶吗

巧克力没有回奶作用。

巧克力是一种高热量，高脂肪，蛋白质低的食物，哺乳期的妈妈食用虽然不会导致回奶，但也应少吃。因为其营养成分的比例不符合宝宝的生长发育，再者其含有可可碱，食用后会通过乳汁传给宝宝，引起宝宝入睡困难和哭闹不安，这样对其健康发育不利，所以要少吃。

哺乳期吃巧克力要注意什么

1、巧克力热量大，吃多了容易上火还会影响食欲，所以妈妈每天只能吃一小块解馋。

2、不宜在饭前吃巧克力，以免影响到正餐进食，减少营养的摄入。建议最好是在两餐之间食用，还可充饥。

3、巧克力含糖量较高，吃完后应漱口，以免蛀牙。

4、有血糖高或者糖尿病的妈妈不能吃巧克力。

哺乳期回奶食物有哪些

1、燕麦、黑麦、韭菜、山楂等食物，大部分哺乳期妈妈食用不会回奶，不过有少数出现回奶现象，因为不确定自己是哪种情况，所以都应少吃。

2、香辛料、大料、油腻食物等食物，食用有很强的刺激性，可能导致回奶。

3、大麦茶、麦芽糖、麦乳精是常见的用于产后妈妈回奶的食物，还要继续母乳喂养的要忌吃。