产后子宫下垂了有什么症状和感觉

有子宫下垂的产妇，下蹲或排便时会感觉阴道有坠胀感或有膨出物。

另外，在打喷嚏或咳嗽等会导致腹压增强的动作时，会出现遗尿、漏尿等表现。

产后子宫下垂有什么危害

产后子宫下垂除了时不时出现漏尿等尴尬现象外，严重的会因子宫韧带拉伸过大而出现盆腔充血，这样就会出现腰骶痛、坠感、排便困难、便秘等问题，有些甚至会尿失禁。

另外，子宫下垂粘膜长期露在外面，被内裤等进行摩擦，还容易出现溃疡出血，甚至感染。

产后子宫下垂怎么恢复正常

1、运动恢复

产后子宫轻微下垂的妈妈可通过适当的锻炼来帮助子宫下垂恢复，比如做缩肛运动，即收缩肛门坚持3秒后再放松，并重复这个动作，每次连续做40-50下，可有助于盆底肌的恢复，从而改善子宫下垂。

2、放子宫托

若是子宫下垂情况较为严重，一般的运动是没效果的需要手术治疗，比如在阴道内放子宫托。