孕妇可以喝红牛吗

一般不建议孕妇喝红牛，因为红牛作为一种功能性饮料作用，主要是为了提神醒脑、抗疲劳、恢复体力。所以红牛里面的成分含有高浓度的咖啡因，孕妇喝红牛之后会产生过度的兴奋，一方面可以引起胎儿胎动增多，增加脐带绕颈，胎儿缺氧的风险。

另一方面，孕妇喝红牛也会导致自身睡眠障碍、入睡困难、睡眠质量下降等情况。所以，医生建议孕妇在孕期最好不要喝红牛，孕妇在孕期最好的饮料就是白开水、孕妇奶粉、新鲜的牛奶以及新鲜的果汁等，而且在营养上应该多吃新鲜的鸡蛋、水果、蔬菜、瘦肉等等。

当然，如果喝了点红牛也无需过度紧张，以上负面反应都是要喝一定量的红牛才会有。

红牛饮料的功效和作用

红牛属于一种运动饮料，可以在短时间之内补充人体所需要的多种能量。里面含有非常丰富的牛磺酸，还有一些葡萄糖。除此之外咖啡因含量也比较丰富，可以起到提神醒脑的作用。红牛之中的维生素b族含量并不是特别的高，但是在醒神方面可以起到很好的效果，主要是因为含有维生素b6和维生素b12。适量的喝一些红牛，还可以促进肠道蠕动，加速新陈代谢。

孕妇饮食要注意些什么

孕期饮食是整个孕期非常重要的一环，有的食物需要多摄入，有的需要少吃甚至禁食，一般来说要注意以下几个要点：

1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。

2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。

3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。

4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。

5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。

6、适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及视力的发育。